Три простых рецепта домашних изотоников для быстрого восстановления
Рекомендуется пить в сильную жару
Попробуйте освежающий лимонно-солевой напиток: смешайте 1 л воды, 2 ст. ложки меда, сок одного лимона и ½ ч. ложки морской соли. Это не только отлично утоляет жажду, но и насыщает организм витамином C и необходимыми минералами.
Для любителей необычных вкусов подойдёт апельсиново-огуречный изотоник — взбейте в блендере 1 л воды, сок одного апельсина, половинку огурца, 1 ч. ложку морской соли и мёд по вкусу. Такой микс не только освежает, но и восполняет потерю солей, а заодно дарит заряд витаминов.
Тем, кто нуждается в быстром приливе энергии, понравится виноградный изотоник: достаточно развести стакан виноградного сока в 1 л воды, добавить ½ ч. ложки соли и немного лимонного сока. Натуральные сахара из винограда моментально вернут бодрость, а солевой баланс придет в норму.
Эти простые рецепты не требуют сложных ингредиентов, но эффективно помогают справиться с обезвоживанием — будь то палящее солнце, тренировка или восстановление после болезни.
Фото: food.inmyroom.ru
Шпинат: секрет здоровья и красоты на вашей кухне
Почему стоит включить шпинат в свой ежедневный рацион
Лавандовый чай: ароматный напиток для спокойствия и здоровья
Как правильно заваривать и зачем пить лавандовый чай
Салат из огурцов на зиму: острая и хрустящая закуска
Простой рецепт пряного салата для зимних заготовок
Как не заболеть от кондиционера в жару
Роспотребнадзор дал важные рекомендации
Маринованные крабовые палочки с перцем и луком: летняя закуска
Лёгкая и ароматная закуска для летних дней и праздничных ужинов
Почему стоит замачивать орехи и семена: пробуждаем силу природы
Замачивание делает орехи вкуснее, мягче и полезнее для здоровья
Рубленные куриные котлеты с кабачками: лёгкий и сочный рецепт
Сочные куриные котлеты с кабачками станут идеальным вариантом летнего ужина
Запеканка из курицы с кабачками и грибами — сочный летний ужин
Лёгкая и сытная запеканка из доступных ингредиентов для всей семьи
Малосольные острые помидоры: быстрый рецепт с летним вкусом
Простой способ приготовить пикантную закуску за пару часов
Тарталетки с морской капустой: бюджетная закуска на каждый день
Необычная и доступная закуска, которая украсит стол и порадует свежим вкусом
Литовский борщ на кефире: быстрый холодный суп для жарких дней
Легкий и яркий суп за 5 минут — освежает и удивляет вкусом
Мойва слабосолёная: простой рецепт для нежного вкуса
Лёгкий и быстрый способ приготовить вкусную слабосолёную мойву дома
Откуда на кухне берутся надоедливые дрозофилы
Как быстро от них избавиться
Буженина домашняя: ароматный рецепт для уютных вечеров
Как приготовить идеальную буженину дома — пошаговый рецепт с ароматными специя...
Пивной гусь: нежный вкус с оригинальной ноткой
Гусь, приготовленный в пиве, порадует мягкостью и удивительным ароматом
Как засолить сало в рассоле в домашних условиях
Проверенный способ засолки сала с мясной прослойкой — просто, вкусно, надолго
Рулетики из кабачков с сырным соусом и помидорами
Лёгкая закуска из жареных кабачков с сыром и чесноком — готовится за 15 минут
Маринованные опята с уксусом в банках на зиму
Простой способ сохранить аромат лесных грибов до весны
Домашние чебуреки, которые вкуснее фастфуда
Ароматные, хрустящие, с сочной начинкой — чебуреки в домашнем исполнении удивя...
Свиная грудинка в духовке: рецепт домашнего деликатеса
Запеките свиную грудку в рукаве — вкусно как горячее блюдо и альтернатива колб...