Диетолог назвал продукты, которые ошибочно считают полезными

Диетолог Алексей Кабанов рассказал о продуктах, которых многие считают полезными, но на самом деле они таковыми не являются и вполне способны навредить организму.

Один из таких продуктов – сметана. Зачастую люди используют этот продукт, как замену майонезу, называя более полезной. Однако, по словам специалиста, большое количество насыщенных жиров в сметане могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Лучшей заменой будет йогурт на растительной основе.

Также вредным продуктом диетолог назвал мясные паровые котлеты. Он отметил, что это блюдо любят люди, желающие сбросить вес, однако на самом деле оно может негативно повлиять на состояние сосудов, вес и содержание сахара в крови. В качестве альтернативы специалист предложил есть рыбные котлеты на пару, так как рыба не содержит насыщенных жиров.

Что касается покупных соков, то их диетолог вообще предложил исключить из рациона. Полезнее будет употреблять в пищу свежие фрукты, в которых содержится клетчатка, а переработанные продукты лишь повысят количество сахара в организме, пишет Pravda.ru.