Диетолог назвала допустимую дозу бананов в день

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, сколько бананов можно съедать в день. Она отметила, что этот фрукт очень полезен для здоровья, поскольку содержит много калия, железа и витаминов В1, В2 и В6. 

Кроме того, в бананах содержатся антиоксиданты. По словам доктора, по ценности их можно сравнить с ягодами асаи. 

Если у человека нет проблем с сахаром, ему можно съедать до трёх-пяти фруктов в день.