Интересное | 11:30 / 06 ноября 2025

Эти продукты помогут уберечься от инсульта

Доктор Карпенко рассказал о полезной и опасной еде

Снизить риск инсульта можно с помощью коррекции рациона, где особое место занимает жирная рыба — лосось, сельдь, скумбрия и сардины. Как пояснил кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Дмитрий Карпенко, этот продукт является лидером в профилактике сосудистых заболеваний благодаря способности снижать уровень триглицеридов, уменьшать воспаление в стенках артерий, препятствовать тромбообразованию и стабилизировать артериальное давление.

К числу друзей сосудов врач также отнёс овощи и фрукты (особенно листовую зелень, ягоды и цитрусовые), цельнозерновые крупы, орехи, семена и бобовые.

На противоположной стороне оказались продукты с избытком соли, которая вызывает задержку жидкости и повреждает сосудистые стенки, трансжиры из маргарина, кондитерских изделий и картофеля фри, простые сахара из газированных напитков и выпечки, а также красное и переработанное мясо.

Сбалансированный рацион с акцентом на натуральные продукты, по словам специалиста, становится мощным инструментом предотвращения не только инсульта, но и других сердечно-сосудистых патологий.

Фото: Соцсети

Эти продукты помогут уберечься от инсульта

Доктор Карпенко рассказал о полезной и опасной еде

Автор: Тамара Фомина

Гороскоп для рождённых 6 ноября — спокойная глубина и точный жест

Тревога, вина и одержимость едой

Оливье Рустен уходит из Balmain — эпоха завершена

Gemini приходит в «Карты» — маршруты становятся разговорными

Паучий мегаполис в карстовой пещере, занявший целую стену

Почему растёт спрос на пресную воду и где её уже не хватает

Редкая тень над Гамлой получает кольцо

Манул Шу чувствительно прибавил в весе

Где уже работает Max в СНГ и как подключиться

Гороскоп для рождённых 5 ноября — ясная сила и движение

Самая большая Луна 2025 года взойдёт в ноябре

Куклы, которые смутили Париж

Telegram пускает через WhatsApp: как это устроено и что это значит

Суцкевер рассказал, как год думал об отставке Альтмана

Как укротить гормоны и тягу к сладкому при нехватке света

Почему сода — не лекарство от изжоги

Билеты на поезда подорожают уже с декабря

Гороскоп для родившихся 4 ноября

Кто главные враги почек?

Суперлуние над городом будет ближе — пора смотреть в окно