Как физическая активность защищает от болезней и продлевает молодость
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Эксперт разделяет физическую активность на два типа: умеренную (танцы, работа в саду, прогулки с собакой или активные игры с детьми) и высокоинтенсивную (бег, велоспорт, аэробика). Особое внимание Филатова уделяет пожилым людям: отсутствие движения ускоряет развитие старческой астении, проявляющейся патологической усталостью. Регулярная активность в зрелом возрасте не только улучшает мобильность и качество жизни, но и снижает риск опасных падений – одной из главных причин травматизма у пожилых. Главный вывод специалиста: двигаться необходимо в любом возрасте, подбирая нагрузку по возможностям организма.
Фото: culture.ru
Когда яд встречает спирт
История из Хорватии ходит по медиа с 2017-го: говорят, гадюка укусила пьяного ...
Сертификат от привидений
В Японии появились инспекторы мистики: проверяют «дом с дурной историей» и выд...
Бородавки у детей: как распознать, вылечить и предотвратить повторное заражение
Рассказывает кандидат медицинских наук Ольга Тарасова
Гороскоп для рождённых 6 октября — договор, который дышит, и красота в действии
Внутренняя пружина — Венера, внешний импульс — Уран второго декада; «6» учит з...
Гороскоп с 6 по 12 октября
Для всех знаков зодиака
Сплетни — чтобы быть ближе
Как общий шёпот делает пару «одной командой», если держать меру и голову холод...
Прорыв в восстановлении слуха: надежда, которая звучит
Учёные впервые приблизились к тому, чтобы вернуть слух не через аппараты, а че...
Toyota Camry в России заметно дороже, чем за рубежом
В России Camry с мотором 2,5 литра обойдётся примерно в 6,5 миллиона рублей — ...
Дети и собаки: почему рядом с псом риск астмы ниже
Большой шведский реестр и свежие обзоры говорят об одном — ранний контакт с со...
Что делать с занозой?
Пошаговая инструкция от эксперта Пироговского университета
Почему левшей меньше и почему их нельзя переучивать
Объяснение врача Вячеслава Артищева
Обмороки у школьников: почему голод опасен и как предотвратить потерю сознания
Объясняет эксперт Пироговского университета
Гороскоп для рождённых 5 октября — мягкая сила выбора и вкус к свободе
Вторая декада Весов под Венерой и Сатурном, число «5» — про гибкость, доверие ...
Модный шок от Margiela: четыре стежка как манифест
Лого как жест: Maison Margiela превращает рот модели в символ бренда — без гля...
Поездка к Карибам без пересадок
С 2 ноября Conviasa запускает маршрут «Санкт‑Петербург — Варадеро — Каракас»: ...
Ложка маслянистого здоровья на кухне
Как выбрать масло, чтобы сердце и желудок были довольны, а еда осталась вкусно...
Организованность и активность — признаки долгой жизни
Чем стабильнее распорядок и выше повседневная активность, тем выше шансы дожит...
Как пчёлы используют танец для понимания окружающей среды
Учёные показали, что знаменитый «танец пчёл» несёт больше информации, чем счит...
Путь к гармонии тела и ума через снижение кортизола и осознанность
В отличие от спорта, философия йоги направлена на обретение внутреннего равнов...
Депрессия — это полноценное клиническое расстройство, утверждают психиатры
В противовес бытующему мнению о том, что это просто «модный» диагноз