Как ухаживать за кожей летом по рекомендациям эксперта

Летний сезон требует особого подхода к уходу за кожей, чтобы избежать негативного воздействия ультрафиолета. Татьяна Гайдина, кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматовенерологии имени академика Скрипкина Пироговского университета, объясняет, как правильно защищаться от солнца.

При ультрафиолетовом индексе выше двух (проверить его можно в специальных приложениях) необходимо наносить солнцезащитный крем на все открытые участки тела за 30 минут до выхода на улицу. Важно выбирать комбинированные средства, защищающие от UVA- и UVB-лучей. Даже в городе, при высокой солнечной активности, пренебрегать SPF-защитой не стоит.

Летом не рекомендуется использовать кремы с отбеливающими компонентами — гидроксикислотами (гликолевой, молочной, лимонной), ретинолом и его производными. Эти вещества содержатся в пилингах, очищающих масках и антивозрастной косметике. Их применение под прямыми солнечными лучами может спровоцировать появление пигментных пятен.

Эксперт подчёркивает: для надежной защиты необходимо наносить 2 мг крема на 1 см² кожи. Недостаточное количество резко снижает эффективность SPF-средства, оставляя кожу уязвимой перед ультрафиолетом. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье кожи и избежать преждевременного фотостарения.

Фото: pml.ac.uk