Лень — можно или нельзя? Один день без чувства вины

Про «день лени» спорят до сих пор: интернет-календари называют августовскую дату, а в колумбийском Итагви с 1980-х проходит свой фестиваль «лени» в конце месяца. Но смысл у обоих один — признать: отдых тоже требует решения. Разбираем, как устроить себе маленькую паузу без вреда для дел и близких.


История у праздника двойная. В сети живёт «международный lazy day» — условный августовский ориентир для тех, кто хочет переложить рюкзак забот хотя бы на сутки. А в Итагви, городке под Медельином, с середины 1980-х проводят «Día Mundial de la Pereza»: парады медленного шага, чтение в парке, музыка без спешки. В обеих версиях важен тезис: отдых — не каприз, а часть человеческого режима.

Почему это работает именно сегодня. Мы живём на постоянном ускорении — уведомления, дедлайны, микротревога «не успеваю». Лень в таком мире — не порок, а сигнал: телу и голове нужен перерыв. Если его не дать добровольно, организм возьмёт своё усталостью и ошибками.

Как лениться правильно (в один день).
— Откажитесь от героизма: оставьте только обязательное (дети, животные, срочные дела), остальное — завтра.
— Выберите одну медленную радость: книжка, длинный чай, душ без таймера, прогулка «без цели».
— Сделайте «чистое окно»: полчаса без экрана, авиарежим, и только собственный ритм.
— Двадцать минут дневного сна вместо трёх серий подряд — мозгу это полезнее.
— Предупредите близких и коллег: «сегодня не на связи, всё важное — в мессенджере». Это честнее, чем «пропасть».
— И главное: не перекладывайте «мою лень» на других. Отпуск — ваш, не чужой.

Лень — не про победу дивана над жизнью. Это временная пауза, которая возвращает чувствительность: на следующий день легче слышать себя и людей, работать точнее, а не дольше. Парадоксально, но план на «ничего не делать» помогает легче вернуться к делу.

СКРЫТАЯ СТОРОНА

Решение «не сделать» — тоже действие. В день лени мы тренируемся выбирать приоритеты: оставить главное, отпустить лишнее и заметить, что энергия возвращается, когда перестаёшь её гонять.

Фото: ИЗНАНКА.

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.