Интересное | : / 02 января 0000

Названы пять балетных упражнений для похудения

Секрет стройности раскрыла тренер Акулина Бахтурина

Первым упражнением балетный тренер Акулина Бахтурина посоветовала вытягивать ноги. При этом следует напрячь мышцы бёдер, подтянуть коленные чашечки, вытянуть мышцы голеней и с силой потянуть стопы на себя. Потом нужно подняться на полупальцы, что поможет укрепить мышцы стоп и голеней. А третье упражнение - плие, при котором пятки сведены вместе, а носки разведены в стороны.

Также тренер посоветовала выполнить пор-де-бра — движение руками, при котором надо держать предполагаемый арбуз на уровне талии, приподняв локти и опустив плечи. Потом следует уголок, при котором человек садится на ягодицы, держит руки над головой и старается оторвать ноги от пола и зафиксироваться в этом положении как можно дольше.

Названы пять балетных упражнений для похудения

Секрет стройности раскрыла тренер Акулина Бахтурина

Гороскоп с 7 по 13 июля

Как бывший посудомойщик стал самым богатым человеком Дубая

Как сохранить здоровые зубы в любом возрасте

Российский авторынок столкнулся с резким спадом

Археологи задалются вопросом принадлежности гигантской обуви после находки в Англии

Почему российские туристы перестали бронировать поездки Азербайджан

Гороскоп для рождённых 6 июля

Их любовь вдохновила весь мир: трагическая история создателей комиксов Love is…

Как выбрать безопасный пластик для еды: гид по маркировке

Материал будущего: как новый солнечный фильтр превращает морскую воду в питьевую

Вращение Земли ускорилось: три самые короткие летние дня 2025 года

Как спорт и отказ от сахара могут привести к гормональному сбою

Кола против почек как сладкая газировка превращается в камни

Почему история о 19-летнем пилоте в Антарктиде вызвала столько вопросов

Гороскоп для рождённых 5 июля

Когда город на воде сталкивается с настоящей стихией

Робот тату-мастер: как американцы делают татуировки через интернет

Марк Джейкобс выгулял свою Лабубу: Labubu завоёвывает улицы Нью-Йорка

Почему владельцев Google Pixel заподозрили в связях с мафией

Почему некоторые считают, что эта игрушка наблюдает за вами