Онемение и слабость могут быть связаны с витаминами

Онемение в руках и ногах, мышечная слабость, шаткость походки — эти симптомы часто списывают на усталость или возраст. Однако, как объясняет доцент кафедры неврологии Пироговского университета Карине Бадалян, причина может крыться в дефиците витаминов.

Как витамины влияют на нервную систему

Витамины участвуют в синтезе нейромедиаторов — химических веществ, передающих сигналы между нервными клетками и мышцами. Они также поддерживают миелиновую оболочку нервов, обеспечивают энергетический обмен нейронов и защищают нервную ткань от окислительного стресса. Поэтому как дефицит, так и избыток витаминов может вызывать неврологические нарушения.

Дефицит витаминов группы B — самый частый виновник

Наиболее известен дефицит витамина B12. Он проявляется онемением и покалыванием в конечностях, нарушением чувствительности, шаткостью походки, мышечной слабостью, снижением памяти и концентрации. В тяжёлых случаях развивается поражение спинного мозга и периферических нервов.

Недостаток B1 (тиамина) связан с полинейропатией, мышечной слабостью и, особенно у пациентов с алкоголизмом, с энцефалопатией Вернике — нарушением работы мозга с расстройством сознания, проблемами со зрением и координацией.

Дефицит B6 также способен вызывать периферическую нейропатию и судороги. А нехватка фолиевой кислоты (B9) может сопровождаться когнитивными нарушениями и выраженной астенией.

Витамины D и E — не только для костей и глаз

Дефицит витамина D чаще обсуждают в связи с костной тканью, однако его нехватка может проявляться мышечной слабостью, повышенной утомляемостью и хроническими болевыми синдромами. Также исследуется его возможная связь с рассеянным склерозом и нейродегенеративными заболеваниями.

Недостаток витамина E встречается реже, но способен приводить к нарушению координации и поражению периферических нервов из-за повреждения нервной ткани окислительным стрессом.

Что делать

Если вы замечаете у себя онемение, покалывание или слабость в конечностях, не стоит заниматься самодиагностикой и бесконтрольно принимать витамины. Важно обратиться к врачу-неврологу, который назначит необходимые анализы и подберёт правильную терапию. Помните: избыток некоторых витаминов, особенно жирорастворимых (A, D, E, K), может быть не менее опасен, чем их дефицит.

Фото: Пироговский университет