983

Пиколинат хрома: научный взгляд на популярную добавку

Рассказывает эксперт Пироговского университета

Пиколинат хрома: научный взгляд на популярную добавку
Несмотря на двадцатилетнюю историю использования пиколината хрома в качестве спортивной добавки и средства для похудения, современные исследования ставят под сомнение его эффективность. Как поясняет Денис Борозденко, специалист Пироговского университета, этот разрешённый в США и Евросоюза препарат изначально позиционировался как чудо-средство для спортсменов и желающих похудеть. Однако метаанализы клинических исследований не подтвердили его влияния ни на рост мышц, ни на снижение веса, ни на улучшение чувствительности к инсулину.

Интересно, что за всё время медицинских наблюдений не было зарегистрировано ни одного случая дефицита хрома у пациентов - этот микроэлемент в достаточном количестве содержится в обычных продуктах питания. Современные врачи располагают гораздо более эффективными препаратами для решения проблем с весом и инсулинорезистентностью, а пиколинат хрома может рассматриваться лишь как вспомогательное средство в комплексной терапии.

Эксперт подчёркивает: прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом и изучить доказательную базу их эффективности, не полагаясь на рекламные обещания.

Фото: istockphoto.com


Механизмы, питание и эффективные тренировки

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Но просто не распознаёт их

/ / Интересное Автор: Михаил Петров

Полный гид от кандидата медицинских наук Ольги Тарасовой

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Венера задаёт вкус, Сатурн — меру, а «8» учит ответственности и устойчивому ро...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Отвечает эксперт-офтальмолог Пироговвского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Калифорния первой распространила на онлайн-кинотеатры правило «не громче основ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Полчаса шёпота, пара громких реплик — и уже не фильм, а конфликт: за стойкое «...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Вечером начались массовые жалобы на сбои Steam. По данным Downdetector, пик со...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Кларк, Деворет и Мартинис получили премию за экспериментальное доказательство ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Эксперт Пироговского рассказывает о подробностях

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Стирание границ между работой и отдыхом, замена реального общения цифровыми ко...

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Розничные продажи пива в январе–июне 2025 года рухнули до 291,1 млн дал (-...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Венера даёт вкус, Сатурн — структуру, а «7» учит слушать тихий голос решения

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Bloomberg пишет, что в Apple идёт планирование наследования главы компании; оф...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

История из Хорватии ходит по медиа с 2017-го: говорят, гадюка укусила пьяного ...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

В Японии появились инспекторы мистики: проверяют «дом с дурной историей» и выд...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Рассказывает кандидат медицинских наук Ольга Тарасова

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Внутренняя пружина — Венера, внешний импульс — Уран второго декада; «6» учит з...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Для всех знаков зодиака

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Как общий шёпот делает пару «одной командой», если держать меру и голову холод...

/ / Интересное Автор: Анна Белова