Пиколинат хрома: научный взгляд на популярную добавку

Несмотря на двадцатилетнюю историю использования пиколината хрома в качестве спортивной добавки и средства для похудения, современные исследования ставят под сомнение его эффективность. Как поясняет Денис Борозденко, специалист Пироговского университета, этот разрешённый в США и Евросоюза препарат изначально позиционировался как чудо-средство для спортсменов и желающих похудеть. Однако метаанализы клинических исследований не подтвердили его влияния ни на рост мышц, ни на снижение веса, ни на улучшение чувствительности к инсулину.

Интересно, что за всё время медицинских наблюдений не было зарегистрировано ни одного случая дефицита хрома у пациентов - этот микроэлемент в достаточном количестве содержится в обычных продуктах питания. Современные врачи располагают гораздо более эффективными препаратами для решения проблем с весом и инсулинорезистентностью, а пиколинат хрома может рассматриваться лишь как вспомогательное средство в комплексной терапии.

Эксперт подчёркивает: прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом и изучить доказательную базу их эффективности, не полагаясь на рекламные обещания.

Фото: istockphoto.com