Почему человек перестаёт чувствовать чужую боль

Когда вокруг слишком много тревоги, насилия и плохих новостей, человек может не только уставать, но и как будто неметь изнутри. Современная психология описывает это состояние как эмоциональное онемение или притупление чувств — защитный механизм, который помогает пережить перегрузку, но со временем начинает отрезать человека и от боли, и от сочувствия.


Поводом для разговора стал старый фрагмент с Натальей Бехтеревой, который сейчас снова расходится по соцсетям. В коротком пересказе это называют «эмоциональной тупостью» и объясняют просто: если человеку слишком страшно, он перестаёт чувствовать вообще. В этой формуле есть узнаваемая правда, но есть и опасность слишком грубого упрощения.

В современной психологической и психиатрической литературе для такого состояния чаще используют другие слова — эмоциональное онемение, эмоциональное притупление, сниженная эмоциональная реактивность. Это состояние действительно описывают как реакцию на перегрузку, травму, депрессию, посттравматический стресс или длительное внутреннее истощение. Человек не перестаёт быть живым и чувствующим в буквальном смысле. Скорее психика временно уменьшает громкость, чтобы он вообще мог выдержать происходящее.

Поэтому внешне всё выглядит обманчиво. Кто-то говорит: «меня это не касается», «мне всё равно», «я не хочу об этом думать». И со стороны это легко принять за холодность или жестокость. Но внутри нередко работает более грубая защита: если впустить всё целиком, станет невыносимо. Тогда человек начинает избегать новостей, отрезать разговоры, уходить в бытовую рутину, а иногда — в готовые объяснения, где не нужно долго выдерживать сложность и сомнение.

Именно здесь появляется вторая часть проблемы. Когда чувства постоянно подавляются, мышление действительно может становиться беднее и жёстче. Не потому, что «выключается мозг» в буквальном смысле, а потому, что человек хуже выдерживает неоднозначность. Ему труднее оставаться в контакте с чужой болью, сложнее различать оттенки, проще схватиться за готовую схему — виноватых, заговор, одну удобную версию, которая снимает тревогу быстрее, чем реальный анализ.

Но и тут важно не подменять живую психологию красивой страшной формулой. В клинической психиатрии выражение «эмоциональная тупость» имеет более жёсткий смысл и связано не просто с усталостью от новостей, а с глубоким обеднением высших чувств и контакта с миром. Для повседневной жизни и для разговора о травме точнее говорить всё-таки не о «тупости», а об онемении, притуплении, эмоциональном отстранении. Это ближе к реальности и менее унижает человека, который пытается не развалиться внутри.

Отсюда и ответ на тяжёлые бытовые вопросы, которые люди часто задают друг другу с ужасом: почему кто-то живёт рядом с жестокостью и будто её не видит, почему закрывает глаза, почему защищает того, кто причиняет боль. Иногда за этим правда стоят равнодушие, выгода или страх. Но иногда — старая психическая защита: если признать всё до конца, придётся рухнуть вместе с этой правдой. И человек выбирает не видеть, потому что иначе не выдерживает.

Самое важное здесь — не романтизировать это состояние. Оно может спасти на короткой дистанции, но на длинной делает жизнь тусклой, отношения — беднее, а моральные реакции — слабее. Человек меньше сочувствует, хуже слышит себя, труднее принимает сложные решения. Поэтому эмоциональное онемение не стоит путать со зрелым спокойствием. Спокойствие оставляет чувствительность. Онемение — забирает её.

СОВЕТ ОТ СВЕТЛАНЫ

Если вам кажется, что вы давно ничего не чувствуете, не ругайте себя за «черствость» раньше времени. Иногда психика так просит передышку. Но если внутри всё стало одинаково серым — и чужая беда, и собственная радость — это уже не сила, а знак, что вам нужна опора, разговор и бережное возвращение к себе.

Фото: соцсети/ИЗНАНКА.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.