Учёные назвали самый полезный перекус

Вкусную, а главное полезную альтернативу сладостям нашли учёные. Этот продукт рекомендуют тем, кто имеет привычку есть вредные продукты на перекус. Мнение экспертов приводит портал Championat.com.

По данным издания, очень полезными для здоровья являются финики. Благодаря высокому содержанию клетчатки, стимулирует обмен веществ этот фрукт нормализует пищеварение. Также финики являются поставщиком энергии, обеспечивают постоянный уровень сахара в крови и снижают тягу к еде. Кроме прочего этот продукт содержат витамин А, который благотворно влияет на здоровье кожи, и каротиноиды, замедляющие старение.

По мнению экспертов, наиболее эффективно есть финики по утрам. Можно добавить их в мюсли или кашу. В то же время учёные предупреждают, что финики довольно калорийные, так что не стоит их есть слишком много.

Фото: tuapsevesti.ru