Врач разоблачает мифы об энергетических напитках

Доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Татьяна Миронова рассказала, что энергетики представляют собой безалкогольные напитки с кофеином и другими тонизирующими компонентами. Они способны кратковременно повышать работоспособность за счёт стимулирующего действия кофеина и сахара.

Однако использовать их для ночной работы или длительной поездки эксперт не рекомендует. Энергетики повышают работоспособность лишь на короткое время, истощая резервные функции организма. «Действие энергетика на организм сравнимо с плеткой для “загнанной лошади”. И в роли “загнанной лошади” выступает наш уставший организм», — пояснила Миронова.

При длительном употреблении энергетиков повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений нервной системы, поражения почек и других негативных последствий.

Кофеин, таурин, витамины группы B, карнитин — сами по себе полезные компоненты, но их сочетание в одном напитке, высокие дозы и большое количество сахара не оказывают благоприятного эффекта на организм. Эксперт подчеркнула, что энергетики не помогают организму восстанавливаться, а лишь временно маскируют усталость.

Фото: pravmir.ru