153

Врач перечислила блюда для правильного завтрака студентов

Она рекомендовала не пропускать утренний приём пищи

Врач перечислила блюда для правильного завтрака студентов
Гастроэнтеролог Татьяна Терехова рассказала, что студентам не стоит пропускать завтрак перед занятиями. Она же перечислила сытные блюда, которые легко приготовить с утра.

Один из вариантов - это яичница, так как яйца являются неиссякаемым источником энергии, содержат много белка и дают ощущение сытости на долгое время. Можно пожарить яйца, также обжарить куриную грудку и добавить немного зелени, - казала доктор Терехова.

Она также посоветовала есть утром творожную массу с добавлением банана или грецкого ореха. Такое блюдо содержит много калорий и благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

А для студентов с заболеваниями ЖКТ идеальным завтраком будет овсянка. Каша выводит из организма вредный холестерин, а ещё отлично сочетается с изюмом, бананами и орехами.


Редчайший органический артефакт бронзового века: почему он важен для археолого...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Рассказывает эксперт Пироговвского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Психолог объяснила, почему распадаются современные браки

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Ваша внимательность превращает хаос в путь, а заботу — в результат

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Пещера под Салониками: находка не вписывается ни в Homo sapiens, ни в неандерт...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Мозг любит «быстрый сахар», но есть способы обойтись без качелей

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

За последние четверть века признаки алопеции стали проявляться раньше, чем у п...

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рождённые 30 августа умеют соединять точность мысли с тёплой заботой, превраща...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Итальянский скандал вокруг порно-форума напомнил: украденные фото — это не «шу...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Что стоит за $-успехом милоты: фан-культура дефицита и экономика очередей.

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Экс-топ Wildberries займётся перестройкой внутренних систем и сервисов ретейле...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Польза и важные предостережения от эксперта Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Комары, поездки в тёплые страны и здравый смысл вместо паники

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Наука объясняет, как питомец раскрывает личность хозяина

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рождённые 29 августа соединяют заботу с системой и чинят мир маленькими, но то...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Эксперт Пироговского университета развеивает главные заблуждения

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Телефоны вытесняют внимание: исследования связывают «фаббинг» с конфликтами и ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Лондон, Париж и Берлин направили письмо в СБ ООН: 30‑дневный «снэпбэк» может в...

/ / Интересное Автор: Максим Сабуров

Археологи обследуют «капсулу времени» в заливе Орхус: возраст — около 8500 лет

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

От вирусных роликов до миллионов пользователей чат-собеседников: что на самом ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов