46

Врач перечислила блюда для правильного завтрака студентов

Она рекомендовала не пропускать утренний приём пищи

Врач перечислила блюда для правильного завтрака студентов
Гастроэнтеролог Татьяна Терехова рассказала, что студентам не стоит пропускать завтрак перед занятиями. Она же перечислила сытные блюда, которые легко приготовить с утра.

Один из вариантов - это яичница, так как яйца являются неиссякаемым источником энергии, содержат много белка и дают ощущение сытости на долгое время. Можно пожарить яйца, также обжарить куриную грудку и добавить немного зелени, - казала доктор Терехова.

Она также посоветовала есть утром творожную массу с добавлением банана или грецкого ореха. Такое блюдо содержит много калорий и благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

А для студентов с заболеваниями ЖКТ идеальным завтраком будет овсянка. Каша выводит из организма вредный холестерин, а ещё отлично сочетается с изюмом, бананами и орехами.
Написать Вся лента


Ресторан отреагировал необычным баннером

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Где можно увидеть такое редкое природное явление

/ / Интересное Автор: Максим Сабуров

Разбираемся, с чем это может быть связано

/ / Интересное Автор: Дмитрий Зорин

Также названы регионы с минимальным количеством выбросов

/ / Интересное Автор: Максим Сабуров

Как люди пытались это изменить, но из этого почти ничего не вышло

/ / Интересное Автор: Дмитрий Зорин