Прощёное воскресенье: как ритуал прощения помогает освободиться от эмоционального груза

В Прощёное воскресенье психолог Вера Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Минздрава России, поделилась своим взглядом на значение прощения в жизни человека.

«Прощение — это не просто ритуал или формальность, а глубокий процесс, который способен изменить жизнь человека, — отмечает эксперт. — Накопленный негативный эмоциональный опыт, будь то обиды, слова или поступки, может стать тяжёлым грузом, который мы носим годами. Прощение разрывает эту цепь, создавая разделение между «до» и «после».

По словам Никишиной, даже если процесс прощения кажется формальным, его регулярное повторение, как в случае с традицией Прощёного воскресенья, может оказывать значительное влияние на психику. «Ритуалы, даже без глубокого осмысления, имеют силу. Они помогают человеку постепенно освобождаться от негатива, который накапливается в течение жизни», — поясняет психолог.

Одной из главных сложностей, с которыми сталкиваются люди, является отсутствие опыта прощения. «Людям трудно прощать, если они не привыкли делать это в своей жизни — ни по отношению к другим, ни по отношению к себе, — говорит Никишина. — Прощение — это не просто слова, а духовное усилие, которое требует внутренней работы».

Эксперт подчёркивает, что фраза «Я прощаю» — это не просто сочетание звуков, а мощный акт, который может привести к освобождению от эмоционального груза. «В идеале прощение — это шаг к внутренней свободе. Оно позволяет человеку отпустить прошлое и начать новую главу своей жизни», — резюмирует Никишина.

Прощёное воскресенье, таким образом, становится не только религиозной традицией, но и важным психологическим инструментом, помогающим людям справляться с эмоциональными трудностями и находить путь к гармонии.

Фото: Pinterest