Воздух стал тяжелее обычного

В 9:00 столичные станции зафиксировали 763,9 мм ртутного столба. Прежний максимум для этой даты держался с 1975‑го — 763,5. Центр погоды «Фобос» и синоптик Евгений Тишковец называют это редким для начала октября всплеском давления.


Давление выросло — воздух плотнее, телу сложнее держать привычный темп. Кого-то клонит в сон, у кого-то шумит в голове, у метеочувствительных падает выносливость. У пожилых и сердечников реакция сильнее — это нормально, но лучше прислушаться к себе.

Помогают простые вещи. Пейте воду маленькими глотками в течение дня. Кофе и крепкий чай сократите, алкоголь оставьте на потом. Если у вас есть назначенные врачом препараты от давления или мигрени, носите их с собой. Дома и в офисе чаще проветривайте, делайте короткие паузы, большие задачи разбивайте на несколько коротких подходов. На улице не спешите: шаг медленнее, без рывков и «подвигов».

Если в дороге стало нехорошо, присядьте, глубоко вдохните пару раз, отпейте воды. Попросите помощи — в метро и ТЦ это обычная практика. Острая, давящая боль, «мушки» перед глазами, тяжесть в груди — повод обратиться к врачам сразу, без ожидания.

Сам рекорд — это просто фон. Погода может сбить ритм, но не должна ломать планы. Волна пройдёт — и вернётся лёгкость.

СКРЫТАЯ СТОРОНА

Иногда самый важный прогноз — разрешить себе жить медленнее на один день.

Фото: ИЗНАНКА

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.