Воздух стал тяжелее обычного
Утро принесло редкий скачок давления — как прожить день мягче, не споря с погодой.
Давление выросло — воздух плотнее, телу сложнее держать привычный темп. Кого-то клонит в сон, у кого-то шумит в голове, у метеочувствительных падает выносливость. У пожилых и сердечников реакция сильнее — это нормально, но лучше прислушаться к себе.
Помогают простые вещи. Пейте воду маленькими глотками в течение дня. Кофе и крепкий чай сократите, алкоголь оставьте на потом. Если у вас есть назначенные врачом препараты от давления или мигрени, носите их с собой. Дома и в офисе чаще проветривайте, делайте короткие паузы, большие задачи разбивайте на несколько коротких подходов. На улице не спешите: шаг медленнее, без рывков и «подвигов».
Если в дороге стало нехорошо, присядьте, глубоко вдохните пару раз, отпейте воды. Попросите помощи — в метро и ТЦ это обычная практика. Острая, давящая боль, «мушки» перед глазами, тяжесть в груди — повод обратиться к врачам сразу, без ожидания.
Сам рекорд — это просто фон. Погода может сбить ритм, но не должна ломать планы. Волна пройдёт — и вернётся лёгкость.
СКРЫТАЯ СТОРОНА
Иногда самый важный прогноз — разрешить себе жить медленнее на один день.
Фото: ИЗНАНКА
Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.
ИЗНАНКА — другая сторона событий.
Вирус Коксаки: что происходит в детсадах России и как защитить детей
Волна энтеровирусной инфекции коснулась нескольких регионов; чаще болеют дети ...
Цена бензина,что происходит на топливном рынке России 1 октября
Власти уверяют, что ситуация под контролем, однако в регионах продолжают фикси...
Max закрывает двери для «урезанных» клиентов
Разработчики мессенджера Max объявили блокировку подключений через неофициальн...
Минпромторг представил перечень для локализации такси
Более 20 моделей от шести российских брендов вошли в стартовый список
Подмосковье станет винодельческим регионом
К концу 2026 года здесь могут выпустить 30 тысяч бутылок вина
Ушёл из жизни Геннадий Нилов — «тот самый» из «Три плюс два»
Актёр ленинградской школы, лицо советской романтической комедии, человек без л...
Дороги за десятилетие: рост протяжённости на 10%, но качество неравномерно
Новые трассы строятся, но для многих регионов грунтовки остаются нормой
Визовые центры Чехии в России прекратили работу
Последний день приёма заявлений был 29 сентября; теперь документы на чешские ш...
На черноморском курорте вводится ограничение подачи воды
Власти попросили жителей и туристов экономить ресурсы
Импорт картофеля в Россию вырос вчетверо из-за льготных квот
А экспорт рухнул в 10 раз из-за бюрократических барьеров
Правительство предложило масштабное повышение акцизов на алкоголь
Спиртное может стать дороже уже с 2026 года
Треть россиян живут от зарплаты до зарплаты
Исследование выявило тревожную финансовую уязвимость
Известный экоблогер Чистомен посетил Забайкалье
Он убрал замусоренный пляже озера Кенон
Материнский капитал на первого ребёнка превысит 737 тысяч рублей
Индексация намечена на январь 2026 года
Наушники «Урал» впервые опередили мировых гигантов в рейтинге продаж
Модель «Молот Н130» всего за месяц заняла второе место по продажам на Ozo...
В России досрочно проиндексируют пенсии
Они вырастут на 7,6%, их средний размер увеличится примерно на 2 тысячи рублей...
Минэкономразвития прогнозирует существенный рост цен на билеты в поездах
В ближайшие три года тарифы могут стать для пассажиров неподъёмными
В Госдуме напомнили о законном праве на индексацию зарплаты
У простых россиян это вызвало улыбку
Российское вино закрепило треть полок
Рост ограничивают не импорт, а мощности производителей
Запорожская АЭС шестые сутки на резервных генераторах
Внешняя линия не восстановлена, охлаждение и безопасность поддерживаются дизел...