Последнее | 15:30 / 27 июля 2023

Врач Романенко дала совет, как отодвинуть гипертонию на 10-30 лет

Рекомендации совсем не сложные

Как утверждает доктор Татьяна Романенко, умеренная физическая активность, в том числе ходьба, в сочетании с контролем массы тела могут задержать появление гипертонии на три десятилетия.

В интервью радиостанции Sputnik врач поделилась методами, которые способствуют задержанию появления гипертонии на 10-30 лет. Среди этих методов - нормализация массы тела, регулярные физические упражнения и отказ от курения и алкоголя.

Кардиолог подчеркнула важность контроля давления до возникновения проблем. По её словам, некоторые факторы риска, приводящие к развитию артериальной гипертензии, можно исключить. Таким образом, можно предотвратить развитие этого заболевания.

Романенко отметила, что риск развития гипертонии связан с такими факторами, как избыточный вес, недостаток физической активности, чрезмерное потребление соли или алкоголя, стрессовые ситуации, курение и генетическая предрасположенность.

Она напомнила, что первая стадия артериальной гипертонии характеризуется давлением 130-140 на 80-85. Она также упомянула, что эти показатели можно попытаться снизить без применения лекарств путём принятия горячей ванны и прогулок на свежем воздухе.

Автор: Белла Лебедева

Врач Романенко дала совет, как отодвинуть гипертонию на 10-30 лет

Рекомендации совсем не сложные

Автор: Белла Лебедева

Протоиерей Ткачёв призвал не тратить деньги на зарубежный отдых — и поднял спор

Россия на распутье между британской моделью верификации и китайской системой контроля

«Норникель» запустил в Забайкалье солнечную электростанцию

В Челябинске начались испытания двигателя для выскокоскоростных поездов

Работники вправе отключаться

Мурманск лидирует в рейтинге стоимости аптечной корзины

Семейная ипотека до рождения ребёнка — инициатива «Новых людей»

Доходность аренды в новостройках выросла до 5,4% за два года

Систему беспилотной укладки асфальта представили на выставке в Минводах

Российские производители напитков стали заменять сахар на синтетику

Где дорожает бензин сегодня 25 октября и почему нет топлива

Балконы исчезают из московских новостроек

Брянск запускает филиал Сеченовского медуниверситета — ставка на сильный набор в 2025 году

Первый российский буддийский университет открылся в Кызыле

Где сегодня не работает интернет и сбоит связь — пятничный мониторинг

Минимальная зарплата в Подмосковье вырастет на 20%

Новое мазутное пятно массой 900 тонн приближается к побережью Кубани

Российские химики предложили изменить «рецептуру» стиральных порошков

Запасы стратегического металла в России выросли на 3,2 тысячи тонн

Москву и Алма-Ату вновь свяжет прямое железнодорожное сообщение