511

Врач Романенко дала совет, как отодвинуть гипертонию на 10-30 лет

Рекомендации совсем не сложные

Врач Романенко дала совет, как отодвинуть гипертонию на 10-30 лет
Как утверждает доктор Татьяна Романенко, умеренная физическая активность, в том числе ходьба, в сочетании с контролем массы тела могут задержать появление гипертонии на три десятилетия.

В интервью радиостанции Sputnik врач поделилась методами, которые способствуют задержанию появления гипертонии на 10-30 лет. Среди этих методов - нормализация массы тела, регулярные физические упражнения и отказ от курения и алкоголя.

Кардиолог подчеркнула важность контроля давления до возникновения проблем. По её словам, некоторые факторы риска, приводящие к развитию артериальной гипертензии, можно исключить. Таким образом, можно предотвратить развитие этого заболевания.

Романенко отметила, что риск развития гипертонии связан с такими факторами, как избыточный вес, недостаток физической активности, чрезмерное потребление соли или алкоголя, стрессовые ситуации, курение и генетическая предрасположенность.

Она напомнила, что первая стадия артериальной гипертонии характеризуется давлением 130-140 на 80-85. Она также упомянула, что эти показатели можно попытаться снизить без применения лекарств путём принятия горячей ванны и прогулок на свежем воздухе.


Звезда изрыгнула гигантский протуберанец

/ / Последнее Автор: Дмитрий Зорин

Пользователи жалуются на локальные перебои в нескольких регионах, операторы об...

/ / Последнее Автор: Денис Иванов

Вода в подмосковных водоёмах прогреется до 22 градусов

/ / Последнее Автор: Юрий Колыванов

Всё ради для борьбы с мошенничеством

/ / Последнее Автор: Дмитрий Зорин

Госдума предложила узаконить сокращённый рабочий день

/ / Последнее Автор: Дмитрий Зорин

После частичной стабилизации 4 июля ситуация вновь ухудшилась: россияне сообща...

/ / Последнее Автор: Денис Иванов

В России школьники массово выбирают одну неожиданную сферу обучения

/ / Последнее Автор: Анна Белова

Компания тестирует новый сервис в столице Беларуси, но подробности держит в се...

/ / Последнее Автор: Анна Белова

Инициатива призвана стимулировать рождаемость и поддержать многодетные семьи

/ / Последнее Автор: Мария Селезнёва

В последнем отчёте ведомства этот раздел вообще отсутствует

/ / Последнее Автор: Юрий Колыванов

Он сообщил, с чем связаны неудобства для более чем миллиона жителей региона

/ / Последнее Автор: Михаил Петров

Кто жил в древнем городе Болгар

/ / Последнее Автор: Михаил Петров

Правительство прогнозирует до 300 тысяч погибших и усиливает меры безопасности

/ / Последнее Автор: Анна Белова

Эксперимент может сэкономить сотни миллионов рублей

/ / Последнее Автор: Дмитрий Зорин

После масштабных отключений 4 июля страна возвращается к локальным проблемам, ...

/ / Последнее Автор: Денис Иванов

При этом уроженец Сочи остаётся подданным другой короны

/ / Последнее Автор: Дмитрий Зорин

Туристы массово отказываются от поездок в эту страну

/ / Последнее Автор: Дмитрий Зорин

После рекордных проблем 3 июля ситуация остаётся напряжённой: регионы фиксирую...

/ / Последнее Автор: Денис Иванов

Ожидается появление первых коммерческих решений

/ / Последнее Автор: Дмитрий Зорин

Новая ИИ‑модель iSeg отслеживает опухоли лёгких при дыхании — прорыв в радиоте...

/ / Последнее Автор: Денис Иванов