Что рекомендуют врачи в период магнитных бурь?

30 апреля ожидается очередная магнитная буря. Сила колебаний составит 5 баллов. Многие могут почувствовать головные боли, изменение настроения, упадок сил. Простые советы врачей помогут легче перенести бурю.

Важно в это время избегать серьёзных физических и эмоциональных нагрузок. Во время магнитных бурь пейте больше чистой воды и при этом ограничьте употребление алкоголя.

В рационе придерживайтесь правил здорового питания: снизьте потребление соли, копчёностей, жареных блюд. Ешьте больше овощей, фруктов, блюд, приготовленных методом тушения или на пару.

И ещё одно важное правило — соблюдайте режим дня и достаточно отдыхайте ночью.