Диетолог Дианова: «Этим людям спортзал вреден»

Диетолог Нурия Дианова в эфире радио «Говорит Москва» рассказала, каким категориям людей не стоит начинать путь к здоровому образу жизни сразу с тренировок в спортивном зале.

В первую очередь, это люди с ожирением, особенно — с большой массой тела.

«Только ходьба и плавание подходят как методы первичной активизации», — предупреждает доктор тех, чей вес превышает 100 килограммов (при избыточной массе тела). Резкое начало физических нагрузок в тренажёрном зале негативно отразится и на межпозвоночных дисках, и на суставах, предупреждает Дианова. На начальных этапах похудения нагрузки нужно вводить постепенно.