Диетолог: авокадо может навредить здоровью
В употреблении фрукта важно соблюдать норму
![Диетолог: авокадо может навредить здоровью](/upload/resize_cache/iblock/da8/711_711_1/rrs0h58d79oz3hlktov8bkiki1obuewz.jpg.webp)
Среди россиян распространено мнение о несомненной пользе такого фрукта, как авокадо. Однако его употребление может иметь и негативные последствия, рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с «Ридусом».
Как отметила врач, при всей своей пользе авокадо является очень жирным фруктом. Хоть в нём и содержатся полезные, мононасыщенные жирные кислоты, в целом жиры следует потреблять умеренно. Поэтому в рацион нужно вводить авокадо с учётом допустимой суточной нормы калорий.
По словам врача, половину среднего плода авокадо в день можно съедать без опасности навредить организму. Вес фрукта в этом случае составит 100 граммов, и в нем будет около 15 граммов жира.
Фото: pixabay.com
![](/upload/resize_cache/iblock/32c/275_170_2/x2uqqpsetkx4l4xiramg3i3hw61zx5yt.jpg.webp)
На рынках станет больше кассовых аппаратов
Такой закон приняла Госдума
![](/upload/resize_cache/iblock/8bf/275_170_2/tjb3c0sk12dce3j69u2e4q4rdxjn52qy.jpeg.webp)
![](/upload/resize_cache/iblock/8bf/275_170_2/tjb3c0sk12dce3j69u2e4q4rdxjn52qy.jpeg.webp)
![](/upload/resize_cache/iblock/48b/275_170_2/a1wap41so19yt3m0xy626k61sz5pkmky.jpeg.webp)
В чём плюсы и минусы яичной диеты
Разбираемся вместе с врачом-гастроэнтерологом
![](/upload/resize_cache/iblock/d25/275_170_2/ifthpgaw4fuzntp0x09cou1w7iqzmvd9.jpg.webp)
В чём причина липкости и влажности тела?
Как избавиться от повышенной потливости