Диетолог: авокадо может навредить здоровью
В употреблении фрукта важно соблюдать норму
Среди россиян распространено мнение о несомненной пользе такого фрукта, как авокадо. Однако его употребление может иметь и негативные последствия, рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с «Ридусом».
Как отметила врач, при всей своей пользе авокадо является очень жирным фруктом. Хоть в нём и содержатся полезные, мононасыщенные жирные кислоты, в целом жиры следует потреблять умеренно. Поэтому в рацион нужно вводить авокадо с учётом допустимой суточной нормы калорий.
По словам врача, половину среднего плода авокадо в день можно съедать без опасности навредить организму. Вес фрукта в этом случае составит 100 граммов, и в нем будет около 15 граммов жира.
Фото: pixabay.com
Гороскоп для рождённых 17 октября: харизма и стремление к гармонии
Уникальные качества, присущие людям, родившимся в этот день
Как просыпаться и идти на работу, когда за окном темно
Советы дал преподаватель Пироговского университета Андрей Кондрахин
Отмена роуминга между Россией и Белоруссией: что изменится для граждан?
К концу 2024 года звонки и интернет между Россией и Белоруссией станут дешевле...