Еда долгожителей: отныне вы будете кушать финики именно так

Теперь вы точно будете их кушать
Плоды финиковой пальмы богаты медью, железом, магнием, калием, цинком, марганцем, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6. Содержат ряд антиоксидантов, которые способны помочь предотвратить развитие некоторых хронических заболеваний:
- Болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера (уменьшают воспаление и предотвращают образования бляшек в мозгу) и диабет.
- Борются с вирусными инфекциями, а также успокаивают кашель и выводят мокроту.
По четыре плода в сутки
Съедая всего четыре финика в сутки (100 г без косточек), можно получить более 15% суточной потребности меди, калия, магния и селена.
Исстари рекомендуется употреблять финики в первой половине дня из-за их высокой калорийности. Перед потреблением их следует хорошо помыть и вымочить, дабы избавиться от лишнего сахара.