Эти продукты повышают тестостерон и мужскую силу

Канадские учёные определили, что мужчинам для здоровья стоит употреблять в пищу фрукты и овощи, богатые полифенольными соединениями. Кто предотвратит гипогонадизм — нарушение работы яичек. К тому же, при этом синдроме у мужчины снижается уровень половых гормонов.

Мужские гормоны андрогены (к ним относится и тестостерон) вырабатываются в яичках клетками Лейдига. Они способствуют появлению у мужчин вторичных половых признаков, отвечают за спермогенез и другие функции.

Выработка тестостерона после 30 у мужчин снижается в год примерно на 1%. Что ведет к снижению либидо, плотности костей и уменьшению мышечной массы. Иначе, это заболевание называется гипогонадизм.

По результатам исследования учёных, растительная пища, богатая полифенольными соединениями, повышает выработку мужских гормонов. Мужчинам стоит питаться бобовыми, сельдереем, добавлять в еду тимьян и петрушку. Хорошо способствуют этому грейпфруты, виноград, яблоки. А чай лучше пить зелёный.

Фото: 8xxx.net