Эти три напитка укрепят иммунитет к весне
Скоро начнётся сезон простуд
Уже скоро в России наступит календарная весна, а с ней — и сезон простудных заболеваний. После зимы человеческий организм несколько истощён из-за отсутствия сезонных овощей и фруктов, а потому не лишним будет подбодрить иммунитет простыми напитками.
Классический рецепт. Возьмите лимон, выдавите сок — на порцию хватит чайной ложки. Ещё понадобится столько же мёда и чайная ложка мелко нарезанного или натёртого свежего корня имбиря. Положите ингредиенты в чашку, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте горячим или тёплым.
Рецепт из сушёных ягод. Возьмите по две столовые ложки сушёной рябины и сушёного шиповника. Залейте горячей водой в термосе на несколько часов или влейте воду и поварите минут десять. Дайте настояться.
Рецепт с листьями и ягодами. В напитки полезно добавлять листья смородины и малины (можно морозить летом с дачи или покупать сушёные в магазине). Смешайте с сушёными или морожеными ягодами рябины, залейте кипятком, дайте настояться и добавьте мёд по вкусу.
В период конца зимы — начала весны поддержать иммунитет можно и недорогими овощами. Не забывайте употреблять свежую капусту, морковь, репчатый лук, ешьте много зелени.
Фото: gadgetok.ru
