Как избежать травм при работе на даче

Тренер Станислав Пахомов рассказал, как избежать травм во время огородных работ. По словам специалиста, главное — сохранять правильную осанку. 

Он также предостерёг от резких движений, сгибаний и разгибаний. Важно выполнять эти действия медленно и на выдохе. Кроме того, необходимо распределять нагрузку между руками, таская тяжести.

Пахомов отметил и важность отдыха. Физическая активность в праздники не должна ограничиваться работой на грядках, лучше разнообразить её.