Кофе может стать причиной панической атаки

Психолог Ирина Мансурова рассказала о неожиданной опасности кофе. По её словам, бодрящий напиток может спровоцировать паническую атаку. Это касается людей, имеющих предрасположенность к приступам тревоги. 

«Если есть предрасположенность к паническим атакам, относитесь внимательно к такому напитку, как кофе. Он провоцирует паническую атаку, особенно во второй половине дня», – сказала эксперт.

Она посоветовала пить поменьше кофе или более слабый напиток. Можно пить кофе без кофеина или чёрный чай, хотя он тоже обладает возбуждающим эффектом. 

Если паническая атака уже началась, нужно обеспечить доступ к кислороду: открыть окно или выйти на свежий воздух. Справиться с приступом может помочь переключение внимания на какой-то предмет.