Нарколог рассказал, почему людям сложно отказаться от курения

Бросая курить, человек сталкивается с абстинентным синдромом. Это одна из главных причин невозможности бросить курить, однако помочь может хорошая внешняя мотивация. Об этом заявил психиатр-нарколог Василий Шуров в беседе с RT.

Острый абстинентный синдром — реакция организма на отмену вещества. Человек испытывает тремор, перевозбуждение, невозможность сосредоточиться, ощущение стресса.

«Классика жанра: в самолёте летят, пять часов или шесть нельзя курить, и люди идут на огромные риски, чтобы сделать эту затяжку в туалете, рискуя получить большой штраф или вообще запрет на перелёты», —приводит пример врач.

Специалист отметил, что многим в этом случае помогает внешняя мотивация. Так, для женщин весомой причиной отказаться от курения может быть беременность, для мужчин — приход в новую компанию или рабочий коллектив, в котором никто не курит. Кроме этого врач советует работать и с внутренней мотивацией: посетить психолога и разобрать причины, по которым оставить вредную привычку страшно или нет желания.

Первые три-четыре месяца после принятия решения об отказе от курения являются самыми трудными, и многие срывы случаются именно в этот период, подчеркнул врач.

Фото: uteka.ru