Нарколог рассказал, почему людям сложно отказаться от курения
Всему виной «синдром отмены»
Бросая курить, человек сталкивается с абстинентным синдромом. Это одна из главных причин невозможности бросить курить, однако помочь может хорошая внешняя мотивация. Об этом заявил психиатр-нарколог Василий Шуров в беседе с RT.
Острый абстинентный синдром — реакция организма на отмену вещества. Человек испытывает тремор, перевозбуждение, невозможность сосредоточиться, ощущение стресса.
«Классика жанра: в самолёте летят, пять часов или шесть нельзя курить, и люди идут на огромные риски, чтобы сделать эту затяжку в туалете, рискуя получить большой штраф или вообще запрет на перелёты», —приводит пример врач.
Специалист отметил, что многим в этом случае помогает внешняя мотивация. Так, для женщин весомой причиной отказаться от курения может быть беременность, для мужчин — приход в новую компанию или рабочий коллектив, в котором никто не курит. Кроме этого врач советует работать и с внутренней мотивацией: посетить психолога и разобрать причины, по которым оставить вредную привычку страшно или нет желания.
Первые три-четыре месяца после принятия решения об отказе от курения являются самыми трудными, и многие срывы случаются именно в этот период, подчеркнул врач.
Фото: uteka.ru
Матрона Зимняя: приметы и традиции этого дня
Приметы на Матрону Зимнюю
Гороскоп для родившихся 22 ноября
Люди, родившиеся 22 ноября: яркие индивидуальности с большим потенциалом
Плутон в Водолее: что принесёт эпохальный транзит?
Впервые за 246 лет планета Плутон вошла в знак Водолея, знаменуя начало эпохи ...
Гороскоп для родившихся 21 ноября
Скорпионы, рожденные в этот день, отличаются мощной энергетикой, острой интуиц...