Почему нельзя копить «на чёрный день»? Психолог о страхе бедности и грамотных сбережениях

«Откладывай на чёрный день!» — этот совет знаком каждому с детства и передаётся из поколения в поколение. Однако, по мнению финансового психолога Надежды Лобановской, он не такой уж безобидный. Постоянное ожидание худшего формирует стрессовое состояние, которое мешает полноценно жить, развиваться и зарабатывать. В интервью для Office Life психолог рассказала, почему откладывать деньги стоит на радость, а не на страх, и как выработать здоровое отношение к сбережениям.

Почему копить на «чёрный день» вредно?

По словам Лобановской, собирать деньги на случай беды — это привычка, которая удерживает человека в постоянном напряжении. «Жить в ожидании чёрного дня — значит постоянно находиться в стрессе», — отмечает психолог. Такое отношение к деньгам лишает человека радости от их использования, формирует страх перед будущим и мешает развивать финансовое благополучие.

«Деньги приходят на энергию. А когда человек находится в угнетённом состоянии из-за ожидания беды, эта энергия ослабевает, и финансовые потоки уменьшаются», — объясняет Лобановская.

Чтобы изменить негативное восприятие сбережений, специалист советует откладывать деньги не на плохие времена, а на что-то радостное: мечту, важную покупку, отдых или саморазвитие.

Как научиться откладывать деньги правильно?

Лобановская предлагает несколько эффективных рекомендаций, которые помогут сформировать здоровую привычку к сбережениям:
1. Составьте список желаний
Напишите, что вы хотите получить, используя деньги. Важно, чтобы в этом списке были не только необходимые вещи, но и то, что вам просто хочется: путешествие, обучение для души, стильная одежда, хобби. Такой подход помогает понять свои истинные потребности и делает процесс накопления приятным.
2. Чётко формулируйте цель
Откладывать на «всякий случай» — это не цель. Мозгу нужен конкретный ориентир: «собираю на поездку, которая принесёт массу впечатлений», «коплю на обучение ребёнка, чтобы потом не переживать, как его оплатить». Чем яснее цель, тем легче мозгу воспринимать её как важную задачу.
3. Учитесь отделять свои желания от чужих
Часто люди копят деньги не для себя, а для семьи, детей или других близких. Это тоже важно, но откладывать стоит и на личные желания, иначе вы быстро потеряете мотивацию.
4. Создайте график накоплений
Регулярность — ключ к успеху. Начните откладывать небольшие суммы, но делайте это стабильно, согласно установленному графику. Если возникает соблазн «слиться», уменьшите сумму накоплений, но не прерывайте процесс. Со временем привычка закрепится.

Почему страх бедности мешает развиваться?

Многие считают, что страх остаться без денег — хорошая мотивация для создания сбережений. Однако, по словам Лобановской, такой подход больше вредит, чем помогает. Постоянный страх снижает самооценку, заставляет экономить на всём и упускать возможности.

Главные опасности страха бедности:
• Постоянная экономия на себе
Человек покупает только самое дешёвое, откладывает радости на потом, живёт в режиме жесточайшей экономии. В результате ухудшается качество жизни и разрушается уверенность в себе.
• Боязнь перемен
Страх потерять стабильный, пусть и небольшой, доход мешает рисковать и менять работу на более перспективную. Это приводит к застою в карьере и финансовому развитию.

Лобановская подчёркивает: копить деньги ради самого факта накопления — это ошибка. Важно видеть в сбережениях возможность для улучшения своей жизни, а не источник страха.

Рекомендации для дисциплинированного накопления

Как быть, если возникает соблазн взять деньги из накоплений? Психолог советует в таких случаях задать себе вопрос: «Зачем мне эта покупка?» Если это импульсивное желание от стресса, лучше отказаться. Но если покупка действительно принесёт пользу, обеспечит развитие или новые возможности, тогда можно вложить деньги в себя.

Кроме того, Лобановская рекомендует создавать не один, а несколько фондов накоплений:
• «На внезапный отпуск»
• «На передышку для размышлений»
• «На отдых и восстановление сил»

Такой подход позволяет избежать ассоциаций с финансовым крахом и воспринимать сбережения как способ повысить качество жизни.

Справка Office Life

Согласно исследованию, проведённому Институтом социологии НАН Беларуси в 2024 году, 28% белорусов вообще не делают сбережений, а 3,3% живут исключительно за счёт кредитов. Около 40% откладывают деньги по остаточному принципу — то есть только после совершения всех обязательных трат.


Научиться откладывать деньги можно, если изменить подход к накоплениям. Откладывайте на радость, а не на страх. Воспринимайте деньги как ресурс для реализации своих желаний, а не как средство выживания. Тогда процесс накоплений перестанет быть тягостным, и вы сможете создать финансовую подушку, которая действительно будет вас поддерживать.

Фото: Соцсети
Подписывайтесь и присылайте свои материалы в новостной телеграм-бот «Изнанки».