Психолог объяснил желание изменить жизнь в новом году

Психолог Александр Невеев объяснил, почему люди собираются начать новую жизнь с нового года. По его словам, это обычная прокрастинация, а достичь цели можно только монотонным трудом и следованием плану.

По мнению эксперта, на радикальные перемены в жизни способны только 10-15% людей.

«Это форма прокрастинации. Чтобы поменять свою жизнь, необходимо осуществлять планомерные усилия на протяжении долгого времени», – сказал Невеев.

Он пояснил, что не нужно начинать что-то с нового понедельника, а необходимо каждый понедельник среду и пятницу, например, ходить в спортзал. Упор следует делать на не мотивацию и эмоции, а на силу воли.