Пять способов прожить дольше

Немецкий миллиардер Кристиан Ангермайер одержим долголетием и финансирует исследования в области увеличения продолжительности жизни.
По мнению последователя ЗОЖ, простых способов замедлить старение, подходящих всем, нет и не будет. Но 45-летний миллиардер считает, что есть пять правил, которые повышают шансы на долгую жизнь.

Прежде всего, уверен Ангермайер – это хороший сон. Он способствует улучшению психического здоровья. «Сон — это та вещь, которая у нас от природы (или от Бога), чтобы стареть медленнее, а мы выкидываем её в окно», — говорит он.

Кроме того, миллиардер настоятельно рекомендует отказаться от вредных привычек: наркотиков, алкоголя и сигарет, регулярно заниматься спортом и попробовать средиземноморскую диету.

Ещё он убежден, что для долгой жизни необходимо общение с близкими людьми. «Вам нужна личная жизнь, — утверждает Ангермайер. — Научно доказано, что вредно, если её нет».