«Синдром отложенной жизни» - психологи советуют, как побороть

По словам специалиста в сфере психологии Александры Малаховой, которую цитирует издание «МК в Питере», чтобы сделать что-то прямо сейчас, человеку необходимо преодолеть страх и неуверенность в себе, а иногда и просто лень. Иначе подобное состояние может привести к депрессии.

Комплекс установок, когда человек постоянно откладывает-то-то на потом, считая, что сможет сделать запланированное позже, это и есть «синдром отложенной жизни» (СОЖ). Как пояснила специалист, человек с СОЖ относится к своей жизни как к черновику, считая, что подходящий момент для важных дел наступит в будущем. Однако этот момент все не наступает.

«Человек не ощущает себя активным автором того, что с ним происходит. И он не может начать жить, действовать, исполнять свои желания и потребности. Чаще всего причиной этого становится страх двигаться вперёд, совершать ошибки», — рассказала психолог.

Чтобы справиться с СОЖ, психолог посоветовала постараться стать обычным живым человеком, который осознаёт, что быть несовершенным — это нормально.

«Нужно работать над страхом ошибки, разрешить себе ошибаться, быть спонтанным. Необходимо понять, что миллионы людей ошибались и будут это делать в будущем: в этом нет ничего страшного. <...> Важно начать действовать, пробовать делать что-то новое», — резюмировала Малахова.