Сколько шашлыка можно съесть за раз

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал о допустимой порции шашлыка. За один раз он рекомендует употреблять не более 150 граммов мяса. 

Доктор отметил, что чем жирнее мясо, тем меньше должна быть порция. Тем, кто не может есть без хлеба, Тяжельников рекомендовал выбирать изделия не из муки высшего сорта, а цельнозерновые. 

По словам врача, шашлык лучше есть со свежими овощами: помидорами, огурцами, перцем и редисом. Также он посоветовал быть осторожными с соусами, так как в них может содержаться много сахара и соли.