Разное | 19:45 / 21 марта 2023

Учёные обнаружили связь между дневным сном и слабоумием

Авторы исследования не рекомендуют кимарить после обеда дольше 20 минут

К неожиданному результату пришли учёные Калифорнийского университета. Они выяснили, что длительный дневной сон в старости может аукнуться деменцией и болезнью Альцгеймера.

Авторы исследования в течение 14 следили за режимом сна и динамикой когнитивных способностей у 1401 добровольца. У 75,7% испытуемых без когнитивных нарушений продолжительность дневного сна с возрастом увеличивалась — в среднем на 11 минут в год. Через шесть лет после начала исследования у 24% добровольцев с нормальными когнитивными способностями развилась деменция.

Ученые постарались исключить другие возможные причины и выяснили, что ключевым фактором для риска возникновения слабоумия является продолжительный и частый послеобеденный сон.

Пожилые люди, которые спали дольше часа в день, были подвержены на 40% более высокому риску развития заболевания.

Но при этом дневной сон продолжительностью до 20 минут может помочь продлить срок жизни мозга, а, как видим, если спать дольше, последствия могут оказаться печальными.