Учёные обнаружили связь между дневным сном и слабоумием
Авторы исследования не рекомендуют кимарить после обеда дольше 20 минут
К неожиданному результату пришли учёные Калифорнийского университета. Они выяснили, что длительный дневной сон в старости может аукнуться деменцией и болезнью Альцгеймера.
Авторы исследования в течение 14 следили за режимом сна и динамикой когнитивных способностей у 1401 добровольца. У 75,7% испытуемых без когнитивных нарушений продолжительность дневного сна с возрастом увеличивалась — в среднем на 11 минут в год. Через шесть лет после начала исследования у 24% добровольцев с нормальными когнитивными способностями развилась деменция.
Ученые постарались исключить другие возможные причины и выяснили, что ключевым фактором для риска возникновения слабоумия является продолжительный и частый послеобеденный сон.
Пожилые люди, которые спали дольше часа в день, были подвержены на 40% более высокому риску развития заболевания.
