Врачи назвали минимальное количество шагов, которое надо делать за сутки

Гиподинамия — проблема, с которой столкнулось человечество ещё в 80-е годы, проблему в своём творчестве уже тогда поднимал Валерий Леонтьев, спев песню с званием.

Спустя столько лет, медики всё-таки окончательно определились с тем количеством шагов, которое необходимо делать человеку в сутки, чтобы поддерживать себя в форме. 2337 шагов достаточно сделать, чтобы начала снижаться смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают врачи.

Ещё исследование показало, что 6000 шагов в день снижают риск заболеть сахарным диабетом на треть. А если человек проходит 10000 шагов в день, у него снижается риск развития деменции.

Так что, как пел Леонтьев: «Да здравствует ходьба и ежедневный бег...»

Фото: article.images.consumerreports.org