Мини-детокс на природе: садоводство полезно для организма

Психологи считают, что садоводство способствует хорошему настроению и полезно тем, у кого сидячая работа.

Врачи говорят, что умеренные нагрузки на свежем воздухе благоприятно сказываются на состоянии физического здоровья и помогают человеку отдохнуть от городской суеты. Неспешные хлопоты в саду балансируют физическое и умственное состояние.

Физическая нагрузка в саду – это способ не ходить в спортзал и получать хорошее настроение: сочетание активных движений и пользы природы дают всплеск серотонина. Свежий воздух и кислород благотворно влияют на организм в целом и повышают иммунитет в частности.

Психологи доказали, что монотонная и неспешная работа в саду расслабляет, снимает стресс и тревожность, снижает риск деменции и стабилизирует сон.

Фото: imghub.ru