Опасности дачного сезона: как защитить ЖКТ и не только

Дмитрий Карпенко, кандидат медицинских наук и доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины им. Пирогова, делится важными советами о том, как избежать распространённых проблем со здоровьем в дачный сезон.

Многие дачники задумываются о применении расторопши для «очищения печени». Однако это распространённое заблуждение. Печень не нуждается в «очищении», если у вас нет диагностированных заболеваний. Расторопша, или силимарин, действительно обладает гепатопротекторными свойствами, но её бесконтрольный приём может скрывать серьёзные патологии, такие как гепатиты или жировая болезнь печени. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приёма любых препаратов или трав.

Дача — это место, где легко подхватить кишечные инфекции, если не соблюдать правила гигиены. Мойте руки после работы с почвой. Не ешьте овощи и фрукты прямо с грядки — тщательно мойте их перед употреблением. Используйте отдельные разделочные доски для мяса и овощей. Храните скоропортящиеся продукты, такие как мясо, молоко и яйца, в холодильнике.

Солнечные ожоги и тепловые удары — частые проблемы в жаркие дни. Чтобы защитить себя: используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, даже в пасмурную погоду. Симптомы перегрева включают головокружение, тошноту и учащённое сердцебиение. Если вы почувствовали что-то подобное, немедленно переместитесь в тень, пейте воду и приложите холод к шее. Носите одежду, которая плотно закрывает кожу, например, рубашки с длинным рукавом и шляпы с полями. Тёмная одежда не опасна, если она защищает от солнца. Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться дачным сезоном без вреда для здоровья.

Фото: sk.pinterest.com