Спорт | : / 31 декабря 0001

Чемпион по бодибилдингу рассказал, как поддерживать хорошую физическую форму

Он считает, что важны два компонента

Виталий Фатеев порекомендовал придерживаться правильного питания (ПП). И даже без частых физических нагрузок благодаря ПП можно наладить работу организма. Это в будущем поможет чувствовать себя в тонусе.

Спортсмен добавил, что первые результаты после налаживания питания станут заметны через неделю. И вопреки всеобщему мнению, Фатеев не рекомендует совсем отказаться от соли. По словам чемпиона России, когда из рациона исключается фастфуд, организму требуется соль, но в разумных количествах. Также для улучшения самочувствия следует добавить в свой распорядок дня физическую нагрузку.

Бодибилдер посоветовал найти время для похода в фитнес-клуб, «...потому что когда мы видим, как все занимаются спортом, то и нам тоже хочется приобщиться к занятиям. Через некоторое время организм привыкнет к нагрузкам, и человек уже будет находить время для спорта».

По словам Виталия Фатеева, новичкам следует поначалу заниматься кардио и выполнять несложные упражнения. Лёгкие, но регулярные тренировки и правильное питание помогут улучшить работу организма и физическое состояние в целом.

Чемпион по бодибилдингу рассказал, как поддерживать хорошую физическую форму

Он считает, что важны два компонента

Адвокат Соболева: Между «Торпедо» и судьёй был конфликт

Адвокат Соболева: Будем доказывать провокационность действий следствия

Диогу Жота погиб: как футбол и мировые лидеры прощаются с игроком

Диогу Жота погиб: скорбь Роналду и мирового футбола

Президент Азербайджана поздравил Узбекистан с выходом на ЧМ-2026

«Аякс» отказался от трансфера Эдуарда Сперцяна

21-летняя спортсменка переплыла Атлантику и побила три мировых рекорда

Футбольный клуб «Химки» на грани банкротства

Асхат Идризович: Грустно слышать о вещах, происходящих в российском футболе

Илья Топурия стал чемпионом UFC в лёгком весе, нокаутировав Чарльза Оливейру

Саша Илич: Николич сделал с ЦСКА удивительные вещи

Саша Илич: Станет ли Тикнизян звездой в Сербии?

Российский боец ММА получил удар током

Андрей Алёшкин: Надеемся, апелляция изменит меру пресечения Соболеву

Ермухаммед Маулен: «В Казахстане почти все клубы играют договорняки»

Сергей Ташуев: У нас сильные тренеры, а приглашаем иностранцев

Илья Кухарчук: Я не рыбак и не охотник, жалко животных

Сборная Грузии победила на чемпионате мира по дзюдо в Венгрии

Бойца ММА Ислама Вагабова арестовали по делу о нападениях и хулиганстве

Погиб 20-кратный чемпион мира по мотогонкам Николай Красников