Спорт | : / 31 декабря 0001

Чемпион по бодибилдингу рассказал, как поддерживать хорошую физическую форму

Он считает, что важны два компонента

Виталий Фатеев порекомендовал придерживаться правильного питания (ПП). И даже без частых физических нагрузок благодаря ПП можно наладить работу организма. Это в будущем поможет чувствовать себя в тонусе.

Спортсмен добавил, что первые результаты после налаживания питания станут заметны через неделю. И вопреки всеобщему мнению, Фатеев не рекомендует совсем отказаться от соли. По словам чемпиона России, когда из рациона исключается фастфуд, организму требуется соль, но в разумных количествах. Также для улучшения самочувствия следует добавить в свой распорядок дня физическую нагрузку.

Бодибилдер посоветовал найти время для похода в фитнес-клуб, «...потому что когда мы видим, как все занимаются спортом, то и нам тоже хочется приобщиться к занятиям. Через некоторое время организм привыкнет к нагрузкам, и человек уже будет находить время для спорта».

По словам Виталия Фатеева, новичкам следует поначалу заниматься кардио и выполнять несложные упражнения. Лёгкие, но регулярные тренировки и правильное питание помогут улучшить работу организма и физическое состояние в целом.

Чемпион по бодибилдингу рассказал, как поддерживать хорошую физическую форму

Он считает, что важны два компонента

Решение по будущему Карпина должно быть взвешенным

Сергей Ташуев: Черчесов гнёт свою линию в «Ахмате»

Синнер взял Париж и вернул себе первую ракетку мира

Бразильский чемпион Каду Сантос скончался после смерти любимого кота

Парижский суд постановил экстрадировать Даниила Касаткина

Шамиль Газизов: Зимой будем больше работать на российском рынке

Андрей Мостовой рассказал о попытке похищения

Люк Уилкшир: Нужно дать «Динамо» время до зимы

Сергей Кирьяков: Батраков один из лучших игроков чемпионата

Даниэль Народицкий ушёл из жизни в 29 лет

Агент Сафонов: В Англии Станкович вряд ли так махал бы руками

Роналду оформил 800-й клубный гол

Napoli вывел на поле хэллоуинский комплект EA7

Месси оформил хет-трик и вывел Интер Майами на вершину MLS

Челси разобрал «Ноттингем Форест» на выезде — 3:0

Сергей Ташуев: «Спартак» в любом случае остаётся народной командой

Агент Волкова: Россия? Никогда не говори никогда

Марокко обыграл Францию и вышел в финал юношеского ЧМ по футболу

Славиша Стоянович: Нужно понять, что необходимо сделать, чтобы Россию вернули

Умер Александр Дитятин — легенда советской гимнастики и рекорд московской Олимпиады