Для снижения давления дважды в неделю надо употреблять эти продукты

Гипертония — один из самых распространённых недугов в мире. Повышенное артериальное давление создаёт повышенную нагрузку на системы и органы, что чревато инфарктами, инсультами и заболеваниям почек.

На кровяное давление могут оказывать влияние продукты. Одна из главных причин гипертонии – частое употребление соли. Нормализовать повышенное давление помогает правильная диета.

Чтобы снизить риски, медики рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу, овощи, фрукты, орехи. При этом до минимума следует свести потребление макаронных изделий, белого риса и белого хлеба.

Лишнюю соль из организма поможет вывести калий. Он содержится в томатной пасте, лососе, сладком картофеле, белой фасоли и бананах. Эти продукты тоже нужно включать в своё меню.