138

Для снижения давления дважды в неделю надо употреблять эти продукты

А потребление некоторых рекомендуется сократить до минимума

Для снижения давления дважды в неделю надо употреблять эти продукты
Гипертония — один из самых распространённых недугов в мире. Повышенное артериальное давление создаёт повышенную нагрузку на системы и органы, что чревато инфарктами, инсультами и заболеваниям почек.

На кровяное давление могут оказывать влияние продукты. Одна из главных причин гипертонии – частое употребление соли. Нормализовать повышенное давление помогает правильная диета.

Чтобы снизить риски, медики рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу, овощи, фрукты, орехи. При этом до минимума следует свести потребление макаронных изделий, белого риса и белого хлеба.

Лишнюю соль из организма поможет вывести калий. Он содержится в томатной пасте, лососе, сладком картофеле, белой фасоли и бананах. Эти продукты тоже нужно включать в своё меню.


Рассказывает эксперт Пироговвского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Психолог объяснила, почему распадаются современные браки

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Ваша внимательность превращает хаос в путь, а заботу — в результат

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Пещера под Салониками: находка не вписывается ни в Homo sapiens, ни в неандерт...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Мозг любит «быстрый сахар», но есть способы обойтись без качелей

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

За последние четверть века признаки алопеции стали проявляться раньше, чем у п...

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рождённые 30 августа умеют соединять точность мысли с тёплой заботой, превраща...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Итальянский скандал вокруг порно-форума напомнил: украденные фото — это не «шу...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Что стоит за $-успехом милоты: фан-культура дефицита и экономика очередей.

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Экс-топ Wildberries займётся перестройкой внутренних систем и сервисов ретейле...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Польза и важные предостережения от эксперта Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Комары, поездки в тёплые страны и здравый смысл вместо паники

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Наука объясняет, как питомец раскрывает личность хозяина

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рождённые 29 августа соединяют заботу с системой и чинят мир маленькими, но то...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Эксперт Пироговского университета развеивает главные заблуждения

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Телефоны вытесняют внимание: исследования связывают «фаббинг» с конфликтами и ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Лондон, Париж и Берлин направили письмо в СБ ООН: 30‑дневный «снэпбэк» может в...

/ / Интересное Автор: Максим Сабуров

Археологи обследуют «капсулу времени» в заливе Орхус: возраст — около 8500 лет

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

От вирусных роликов до миллионов пользователей чат-собеседников: что на самом ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Сильная жара связана с прибавкой «биологического возраста» у пожилых

/ / Интересное Автор: Светлана Седова