Как измерить ЗОЖ на работе и не обмануться цифрами

В свежем докладе АНО «Национальные приоритеты» эксперты указывают: в России нет единой методики оценки приверженности ЗОЖ — ни на уровне государства, ни в корпоративной практике. В результате считаются деньги и абонементы, а не поведение и устойчивые привычки.


На деле это означает простую вещь: «компенсировано 100 абонементов в зал» не равно «100 сотрудников регулярно тренируются». Отсюда вырастают смелые презентации и нулевая предсказательная ценность для медицинских рисков в штате. Причина — разрозненные данные, отсутствие единых определений (что такое «регулярно», «умеренная активность», «неделя без табака») и слабая связь метрик с целями.

Что можно считать «минимально достаточной» рамкой без нового ведомства и толстых регламентов:

— Единицы измерения поведения, а не расходов. Четыре простых поведенческих маркера: 150 минут умеренной активности в неделю; 7–8 часов сна; некурение; контроль давления/глюкозы/липидов по возрастным рекомендациям. Эти маркеры легко переводятся в бинарные ответы «выполнено/нет» и не зависят от модных программ.
— Короткие анонимные пульсы раз в месяц. Один экран в корпоративном приложении или боте: движение, сон, табак, базовые анализы — четыре чекбокса. Аггрегируются без персонализации, чтобы люди не врали из страха «учёта».
— Простая «оценка приверженности» 0–4. Сколько маркеров выполнено — такая и оценка. Динамика важнее момента.
— Смысловые «мостики» к медицине. Компания платит не за абонементы, а за доступ к скринингам (липидный профиль, гликированный, давление, СКФ) и базовые консультации. Результат — снижение доли сотрудников с неконтролируемым давлением и высокими ЛПНП через 6–12 месяцев.
— Среда вместо принуждения. Лестницы, вода, фрукты у переговорок, гибкие паузы на 10-минутную ходьбу, свет и воздух — это «тихие» вмешательства, которые меняют поведение лучше, чем штрафы и челленджи.
— Прозрачный отчёт. Две таблицы: 1) доля сотрудников по оценке 0–4; 2) динамика клинических маркеров у участвующих (без имён). Без этих двух таблиц любые цифры про «здоровый офис» — декоративная статистика.

Государству в такой схеме достаточно договориться о терминах и выпускать раз в год «реестр рабочих метрик ЗОЖ» для школ, вузов и работодателей. Унификация задаст общий язык, а рынку останется конкурировать решениями и удобством, а не обещаниями.

СОВЕТ ОТ СВЕТЛАНЫ

Начните с малого: договоритесь в команде о «15 минутах движения в день» и ежемесячном пульсе из четырёх вопросов. Любая программа имеет смысл только тогда, когда в неё легко войти и трудно сорваться.

Фото: ИЗНАНКА

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.