565

Как сохранить эмаль зубов на долгие годы

Рассказывает эксперт Пироговского университета

Как сохранить эмаль зубов на долгие годы
Зубная эмаль – самая твердая ткань в организме, но и она уязвима перед кислотами, сахаром и неправильным уходом. Как защитить её от разрушения и сохранить зубы здоровыми на долгие годы, рассказывает Алёна Копецкая, ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета Минздрава России.

Главные правила ухода за эмалью включают тщательную гигиену полости рта, использование фторсодержащих паст (по рекомендации врача) и сбалансированное питание. «Фтор укрепляет эмаль и снижает риск кариеса, но его избыток может навредить, поэтому подбирать средства лучше со стоматологом», – поясняет эксперт. В рацион стоит добавить продукты, богатые кальцием и фосфором: сыр, молоко, рыбу и орехи.

Главные враги эмали – кислоты и сахар. Цитрусовые соки, газировки, вино и сладости провоцируют деминерализацию, делая эмаль пористой. А чай, кофе и ягоды могут оставлять пятна. «Если вы любите кислые или сладкие продукты, прополощите рот водой после еды, но не чистите зубы сразу – это повреждает размягчённую эмаль», – советует Копецкая.

Последствия пренебрежения уходом – кариес, повышенная чувствительность и даже потеря зубов. Регулярные осмотры у стоматолога и профессиональная чистка помогут вовремя выявить проблемы. «Здоровая эмаль – основа красивой улыбки, даже если вы носите брекеты», – подчёркивает специалист. Простые привычки сегодня избавят от сложного лечения завтра.

Фото: Пинтрест


Брак Анны Слониковой и Михаила Ганнушкина, по слухам, подошёл к концу.

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Раскрыт новый состав актёров сериала «Гарри Поттер», среди них звезда «Игры пр...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

После 18 лет ограничений пользователи iPhone смогут выбрать любую мелодию для ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Марджери Джейкобс утверждает, что её рецепт счастья — ежедневный бокал красног...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Почему простое бытовое занятие помогает парам чувствовать себя ближе

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Археологи нашли свидетельства того, что один из самых жестоких правителей Рима...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Apple планирует представить iPhone 17 в сентябре, вероятные даты уже определен...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Биде больше не роскошь, а норма гигиены: как россияне догоняют европейцев

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Как президент попал на пьедестал – без официального статуса и лишнего глянца

/ / Интересное Автор: Анна Белова

И что делать, если это произошло

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рассказывает профессор Наталья Шеина

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Тень мягкой силы и глубоких эмоций

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Для всех знаков зодиака

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Французская актриса и активистка Жизель Пелико удостоена Ордена Почётного леги...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Спутник стоимостью более $300 млн обеспечит безопасность и связь Израиля на де...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Рассказывает кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Зелёные сферы, белые «тарелки» и вертолёты — что известно о загадочных объекта...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Ледяной гигант у берегов Инарсуита держит жителей в тревоге и готовности

/ / Интересное Автор: Анна Белова

День светлой энергии и глубокой чувствительности

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Рассказываем о том, как этого избежать

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина