Как сохранить эмаль зубов на долгие годы
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Главные правила ухода за эмалью включают тщательную гигиену полости рта, использование фторсодержащих паст (по рекомендации врача) и сбалансированное питание. «Фтор укрепляет эмаль и снижает риск кариеса, но его избыток может навредить, поэтому подбирать средства лучше со стоматологом», – поясняет эксперт. В рацион стоит добавить продукты, богатые кальцием и фосфором: сыр, молоко, рыбу и орехи.
Главные враги эмали – кислоты и сахар. Цитрусовые соки, газировки, вино и сладости провоцируют деминерализацию, делая эмаль пористой. А чай, кофе и ягоды могут оставлять пятна. «Если вы любите кислые или сладкие продукты, прополощите рот водой после еды, но не чистите зубы сразу – это повреждает размягчённую эмаль», – советует Копецкая.
Последствия пренебрежения уходом – кариес, повышенная чувствительность и даже потеря зубов. Регулярные осмотры у стоматолога и профессиональная чистка помогут вовремя выявить проблемы. «Здоровая эмаль – основа красивой улыбки, даже если вы носите брекеты», – подчёркивает специалист. Простые привычки сегодня избавят от сложного лечения завтра.
Фото: Пинтрест
Большая часть мирового океана темнеет — сужение фотической зоны угрожает экосистемам
С 2003 по 2022 год 21 % океана потемнело, а фотическая зона снизилась на 5...
«Воскрешение» вымерших видов и генетические манипуляции
Где заканчивается наука и начинается шоу?
Гороскоп для рождённых 8 июня
Любопытство, изобретательность и эмоциональный заряд — день под знаком стремле...
Пока внук на пилоне: отец Илона Маска появился на Красной площади
Эрол Маск прилетел в Москву — участвует в форуме и позирует на фоне Василия Бл...
Свитки Мёртвого моря оказались старше, чем считалось
Новое исследование меняет представление об одном из важнейших археологических ...
Дети из бедных семей стареют быстрее — исследование
Низкий доход семьи отражается на биологическом возрасте ребёнка
В ядре Земли спрятано золото — учёные доказали, что оно просачивается наружу
Новое исследование показывает, что магма поднимает тяжёлые металлы из глубин п...
Грудное вскармливание или смеси
Что выбирает современная педиатрия?
Как дерево ведёт «дневник стресса»: учёные раскрыли, что хранят годовые кольца
Исследование показало: кольца деревьев фиксируют климатические потрясения на д...
Как выбрать безопасную и удобную мебель для ребёнка
Рассказывает профессор Ольга Милушкина
Гороскоп для рождённых 7 июня
Тонкий ум, харизма и внутренняя пластичность — день под знаком многогранности
Голодный слон съел пирожные в продуктовом магазине в Таиланде
Необычный визит слона в супермаркет удивил покупателей и стал интернет-сенсаци...
Япония бьёт демографический антирекорд: рождаемость в стране вновь упала
В 2024 году в Японии родилось меньше 700 тысяч детей — впервые с 1899 года
Стену Цоя в Москве закрашивают: конец культа легенды?
Один из самых известных символов рока в столице исчезает. Что это значит для г...
Церковный конфликт в Абхазии: отца Дорофея (Дбар) просят покинуть монастырь
Абхазская православная церковь требует освобождения Ново-Афонского монастыря
В чём опасность неправильного чихания
Врач предупредила о рисках для сердца, ушей и горла
6,5 миллиона семян с воздуха: в Абу-Даби проводят уникальное озеленение дронами
Эмират использует технологии для восстановления местной экосистемы и борьбы с ...
Гороскоп для рождённых 6 июня
Обаяние, живость ума и эмоциональная гибкость — день под знаком лёгкости и глу...
Блокировка Pornhub вызвала бум во Франции
После отключения доступа спрос на обходные сервисы вырос на 334%
Китайские женщины платят за объятия: $3 за пять минут тепла
Одинокие китаянки находят утешение в платной «объятотерапии» — прямо на улицах...