Как сохранить эмаль зубов на долгие годы
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Главные правила ухода за эмалью включают тщательную гигиену полости рта, использование фторсодержащих паст (по рекомендации врача) и сбалансированное питание. «Фтор укрепляет эмаль и снижает риск кариеса, но его избыток может навредить, поэтому подбирать средства лучше со стоматологом», – поясняет эксперт. В рацион стоит добавить продукты, богатые кальцием и фосфором: сыр, молоко, рыбу и орехи.
Главные враги эмали – кислоты и сахар. Цитрусовые соки, газировки, вино и сладости провоцируют деминерализацию, делая эмаль пористой. А чай, кофе и ягоды могут оставлять пятна. «Если вы любите кислые или сладкие продукты, прополощите рот водой после еды, но не чистите зубы сразу – это повреждает размягчённую эмаль», – советует Копецкая.
Последствия пренебрежения уходом – кариес, повышенная чувствительность и даже потеря зубов. Регулярные осмотры у стоматолога и профессиональная чистка помогут вовремя выявить проблемы. «Здоровая эмаль – основа красивой улыбки, даже если вы носите брекеты», – подчёркивает специалист. Простые привычки сегодня избавят от сложного лечения завтра.
Фото: Пинтрест
Анна Слоникова зовёт «мальчишек» на помощь: что известно о разводе с Михаилом Ганнушкиным?
Брак Анны Слониковой и Михаила Ганнушкина, по слухам, подошёл к концу.
Кто сыграет Олливандера, Дадли и Невилла в новом «Гарри Поттере»?
Раскрыт новый состав актёров сериала «Гарри Поттер», среди них звезда «Игры пр...
Apple наконец разрешила ставить свои рингтоны: в iOS 26 это бесплатно
После 18 лет ограничений пользователи iPhone смогут выбрать любую мелодию для ...
103-летняя британка раскрыла свой секрет долголетия: больше вина и свежего воздуха
Марджери Джейкобс утверждает, что её рецепт счастья — ежедневный бокал красног...
Совместное мытьё посуды укрепляет любовь и повышает счастье
Почему простое бытовое занятие помогает парам чувствовать себя ближе
Римский император, известный своей жестокостью, оказался страстным садоводом
Археологи нашли свидетельства того, что один из самых жестоких правителей Рима...
Названы даты презентации iPhone 17 — ждать осталось недолго
Apple планирует представить iPhone 17 в сентябре, вероятные даты уже определен...
Почему Европе давно не нужна туалетная бумага — и что мы поняли только сейчас
Биде больше не роскошь, а норма гигиены: как россияне догоняют европейцев
Что скрывал «A.S.» на старте триатлона в Финляндии?
Как президент попал на пьедестал – без официального статуса и лишнего глянца
Как защититься от укуса змеи в лесу
И что делать, если это произошло
Как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте
Рассказывает профессор Наталья Шеина
Гороскоп для рождённых 14 июля
Тень мягкой силы и глубоких эмоций
Гороскоп с 14 по 20 июля
Для всех знаков зодиака
Жизель Пелико: как жертва насилия стала голосом миллионов
Французская актриса и активистка Жизель Пелико удостоена Ордена Почётного леги...
Из Флориды запущен в космос израильский спутник связи «Дрор-1»
Спутник стоимостью более $300 млн обеспечит безопасность и связь Израиля на де...
Как спать, когда столбик термометра зашкаливает
Рассказывает кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко
66 НЛО над Нью-Йорком в 2025 году: что заметили очевидцы
Зелёные сферы, белые «тарелки» и вертолёты — что известно о загадочных объекта...
Что ждёт деревню в Гренландии, если айсберг решит приблизиться?
Ледяной гигант у берегов Инарсуита держит жителей в тревоге и готовности
Гороскоп для рождённых 13 июля
День светлой энергии и глубокой чувствительности
Труд на свежем воздухе может навредить здоровью
Рассказываем о том, как этого избежать