Как сохранить эмаль зубов на долгие годы

Зубная эмаль – самая твердая ткань в организме, но и она уязвима перед кислотами, сахаром и неправильным уходом. Как защитить её от разрушения и сохранить зубы здоровыми на долгие годы, рассказывает Алёна Копецкая, ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета Минздрава России.

Главные правила ухода за эмалью включают тщательную гигиену полости рта, использование фторсодержащих паст (по рекомендации врача) и сбалансированное питание. «Фтор укрепляет эмаль и снижает риск кариеса, но его избыток может навредить, поэтому подбирать средства лучше со стоматологом», – поясняет эксперт. В рацион стоит добавить продукты, богатые кальцием и фосфором: сыр, молоко, рыбу и орехи.

Главные враги эмали – кислоты и сахар. Цитрусовые соки, газировки, вино и сладости провоцируют деминерализацию, делая эмаль пористой. А чай, кофе и ягоды могут оставлять пятна. «Если вы любите кислые или сладкие продукты, прополощите рот водой после еды, но не чистите зубы сразу – это повреждает размягчённую эмаль», – советует Копецкая.

Последствия пренебрежения уходом – кариес, повышенная чувствительность и даже потеря зубов. Регулярные осмотры у стоматолога и профессиональная чистка помогут вовремя выявить проблемы. «Здоровая эмаль – основа красивой улыбки, даже если вы носите брекеты», – подчёркивает специалист. Простые привычки сегодня избавят от сложного лечения завтра.

Фото: Пинтрест