Как уберечь детей от перегрева и обезвоживания

Жаркая погода особенно опасна для детей до трёх лет – их организм хуже справляется с терморегуляцией, а обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых. Фёдор Евдокимов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Пироговского университета, предупреждает: перегрев может привести к тепловому истощению, солнечным ожогам, нарушению сна и даже серьёзным осложнениям.

Распознать перегрев у ребёнка можно по нескольким признакам: покрасневшее лицо, горячая кожа (особенно на шее и спине), вялость или, наоборот, повышенная возбудимость. Опасными сигналами также являются отказ от еды и питья, редкое мочеиспускание (реже одного раза в три часа), тошнота, рвота, температура выше 37,5°C, учащённое дыхание и сердцебиение. При появлении этих симптомов нужно немедленно перенести ребёнка в прохладное место, дать воду, обтереть влажным полотенцем. Если состояние ухудшается – особенно при рвоте или высокой температуре – необходимо срочно обратиться к врачу.

Грудничков в жару нужно чаще прикладывать к груди – материнское молоко одновременно и питает, и восполняет потерю жидкости. Детям на искусственном вскармливании или прикорме следует дополнительно предлагать воду – по 1–2 чайные ложки каждые 20–30 минут. После года подойдут обычная вода, несладкий компот или специальный детский чай. А вот сладкие соки, газированные напитки и ледяная вода под запретом: они не только плохо утоляют жажду, но и могут спровоцировать ангину.

В знойные дни лучше избегать прогулок в пик солнечной активности (с 11:00 до 16:00), одевать ребёнка в лёгкую дышащую одежду и всегда иметь под рукой бутылку с водой. Эти простые меры помогут защитить малыша от перегрева и сохранить его здоровье в жаркий сезон.

Фото: wetter.de