Каждый второй старшеклассник в России страдает миопией
Кандидат медицинских наук Татьяна Павлова объясняет, как защитить зрение детей
Для сохранения зрения эксперт рекомендует не пренебрегать регулярными осмотрами у офтальмолога, которые должны стать первым и обязательным шагом. Не менее важно строго дозировать время, проведённое перед экранами, обязательно чередуя его с активным отдыхом на улице при естественном освещении.
Соблюдение гигиены зрения — правильное освещение рабочего места, выполнение зрительной гимнастики и перерывы во время занятий — позволяет значительно снизить риск развития миопии. Как подчёркивает Павлова, эти простые, но эффективные меры профилактики особенно актуальны в современном цифровом мире, где зрительная нагрузка достигла беспрецедентных уровней.
Фото: optik-express.ru
Последний тёплый вечер перед минусом
Вечером ещё пахнет осенью, а утро уже готовит иней.
Когда шпиль дотянулся до неба
Саграда Фамилия наконец выше всех — и ближе к завершению истории Гауди
Как дожить до девяноста и не превратить жизнь в марафон
Долгая жизнь складывается из мелких верностей себе, а не из одного «чуда».
Названы народы из группы повышенного риска по гриппу
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Гороскоп для рождённых 31 октября — спокойная сила и верность глубине
День тихой концентрации: внутренняя воля собирает формы, а инстинкт ведёт к пр...
Чем заменить кофе?
Врач Пироговского университета дал рекомендации
Хоррор как кардионагрузка и антистресс
Почему «Сияние» и «Челюсти» могут разогнать пульс не хуже короткой прогулки — ...
Дженсен Хуанг отмечает пять триллионов пивом и курицей в Сеуле
Фотография, на которой глава Nvidia чокается бокалом с руководителями Samsung ...
Еда против тревоги — как кефир и капуста помогают нервной системе
Иногда рецепт спокойствия начинается не в аптеке, а на кухне — в тарелке с йог...
Израильские учёные описали клетки, которые поддерживают здоровое старение
Тихая команда нашего иммунитета умеет гасить «фоновые пожары» — именно это свя...
Юбилейный iPhone XX получит камеру разработки Apple
Собственный сенсор с технологией LOFIC готовят к серии в линейке 2027 года — с...
58% россиян покупают лекарства в онлайн-аптеках
Аналитики составили портрет портрет среднестатистического потребителя
Три ключа долголетия — питание, движение и чекап
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Гороскоп для рождённых 30 октября — сила интуиции и путь обновления
День, когда вода становится зеркалом: рождённые 30 октября отражают глубину, с...
Свет, который про романтику
На маркетплейсах появились «светящиеся» лубриканты: от неон-игры до идеи о кул...
Проклятие компетентности: почему умные люди не верят в свой успех
Мнение специалиста из Пироговского университета о синдроме самозванца и пути е...
Синдром «рука-нога-рот»: как проявляется и передается вирус Коксаки
Рассказывает доктор медицинских наук Юрий Томилин
Как капли от насморка вредят сердцу и слизистой носа
Врачи Пироговского университета рассказали рассказали об опасностях
Гороскоп для рождённых 29 октября — тихая сила и чистая интонация
Последняя декада Скорпиона: тихая глубина и воля без нажима. Число 29→11→2 — и...
Семья vs Гедонизм: как изменились жизненные стратегии женщин в России
Почему современные молодые россиянки все чаще выбирают карьеру, а не создание ...