Морс – лучший зимний напиток

Когда зимой с полок магазинов пропадает большинство полезных фруктов и ягод, для поддержания здоровья и иммунитета необходимо включать в рацион ягодные морсы.

Напитки из клюквы, облепихи и калины богаты витаминами и микроэлементами и благоприятно влияют на иммунную систему. Об этом рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.

Специалист подчеркнула, что благодаря витамину С, который содержится в таких морсах, организм эффективнее справляется с простудами и вирусами. Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в ягодах, помогают при борьбе со свободными радикалами.

Еще одна важная особенность морсов - их способность «увлажнять организм». Большую часть времени в холодное время года люди проводят в отапливаемых помещениях с сухим воздухом и пьют в основном горячие напитки.

По мнению врача, наиболее полезными являются морсы домашнего приготовления. В отличие от покупного в таком напитке точно не будет консервантов и искусственных добавок.