Учёные связали недосып у подростков в расстройствами пищевого поведения

Учёные выяснили, что недосып подростков по будням может грозить им серьёзными проблемами со здоровьем в будущем. Тинейждеры, которые в силу учебной и социальной загруженности спят меньше положенного в будни, склонны перееданию и переносу основного приёма пищи на вечер. Исследование сотрудников УРФУ опубликовано в журнале Chronobiology International.

Анализ данных показал, что изменения в физиологии и эмоциональной сфере, полученные в период пубертата, могут серьезно влиять на здоровье человека в будущем. Например, поздний отход ко сну часто влияет на отказ от завтрака. Вместе с тяжёлой учебной нагрузкой и стрессом от подготовки к экзаменам это чревато нарушением пищевого поведения.

Полученные учёными данные свидетельствуют о том, что хронический недосып по будням, а также разница в режиме дня в рабочие дни и выходные увеличивают количество пищевых расстройств у подростков.

«Анализ показал, что ученики, которые начинают занятия в 9 часов, в целом имеют более благоприятные показатели, характеризующие успеваемость, функцию сна, психоэмоциональное состояние и пищевое поведение. Наибольшее количество негативных показателей отмечено у подростков, начинающих занятия в 8 часов», - сообщила доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ Ольга Дорогина.

Чаще нарушение функции сна встречается у девочек. Также у них больше, чем у мальчиков, есть склонность к пищевым расстройствам, пищевой зависимости и депрессии.

Фото: Pixabay

ИЗНАНКА — другая сторона событий.  Следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.