Витамин B3: что реально известно о защите от рака кожи

Австралийские учёные проверили витамин B3 в форме никотинамида у людей, которые уже сталкивались с раком кожи. Результаты показали снижение риска новых опухолей. Разбираемся, что это значит и кому может быть полезно.


Никотинамид — это водорастворимая форма витамина B3. Он участвует в восстановлении ДНК и помогает клеткам переносить стресс после ультрафиолетового излучения. В отличие от ниацина, никотинамид не вызывает приливов и безопасен при длительном приёме.

Главное исследование прошло в Австралии. Более тысячи пациентов, которые уже лечились от немеланомного рака кожи, разделили на две группы: одна принимала по 500 мг никотинамида дважды в день, вторая — плацебо. Через год оказалось, что в группе витамина риск новых опухолей снизился на четверть, а в отдельных случаях — почти наполовину. Это серьёзная цифра, но важно понимать: речь идёт о людях с высоким риском, а не о здоровых.

Учёные подчёркивают: пока нет оснований рекомендовать никотинамид всем подряд. Данных о молодёжи, беременных и людях без предрасположенности мало. Кроме того, исследование длилось всего год — долгосрочный эффект ещё предстоит изучить.

Что остаётся главным: солнцезащитные меры. Крем с SPF, закрытая одежда, головные уборы и регулярные визиты к дерматологу — проверенный способ снизить риск. Витамин может стать дополнительным инструментом, но не заменой.

ИЗНАНКА

Истории про «витамин от рака» звучат громко, но всегда скрывают детали. Никотинамид помогает не всем, а только тем, кто уже в группе риска. Это скорее поддержка, чем решение проблемы. Настоящая профилактика — в защите от солнца и внимательности к своему телу.

Фото: соцсети.

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.