Врач предупредил о вреде выполнения упражнения «планка»

Врач-остеопат Владимир Животов рассказал, что упражнение «планка» может быть вредным. Чем оно грозит здоровью, эксперт пояснил в эфире радиостанции «Говорит Москва». 

По словам доктора, выполнять упражнение можно только здоровым людям. В планке человек стоит на руках, а наше тело для этого не приспособлено. 

Также упражнение может привести к опущению внутренних органов, так как в наклоненном положении живот находится ниже грудной клетки и при этом мышцы напряжены. Некоторые женщины, делавшие планку, отметили, что живот стал более выпуклым.

Животов посоветовал быть осторожными с данным упражнением. Он добавил, что боковая планка более безопасна.