Как громкая музыка лишает слуха и почему возникает «порочный круг громкости»

Юлия Левина, эксперт Пироговского университета, рассказала, почему любовь к громкой музыке может обернуться необратимыми последствиями для слуха и как этого избежать.

По данным ВОЗ, более 1 миллиарда молодых людей в возрасте 12–35 лет находятся в группе риска по нарушению слуха. Причина — прослушивание музыки через наушники на высокой громкости, регулярное посещение концертов и клубов, длительное воздействие звука выше 85 дБ.

Громкие звуки повреждают клетки внутреннего уха, которые преобразуют звуковые колебания в сигналы для мозга. Например, нахождение вблизи источника звука интенсивностью 100–105 дБ (типичный уровень на концерте) способно нанести вред уже через 15–30 минут.

Особую опасность представляет так называемый «порочный круг громкости». При лёгком снижении слуха музыка кажется менее яркой, человек прибавляет громкость, повреждение усиливается, и цикл повторяется.

Чтобы сохранить слух, эксперт рекомендует:

· использовать наушники с шумоподавлением;
· соблюдать правило 60/60 — слушать музыку не громче 60% от максимума и не дольше 60 минут подряд;
· давать ушам отдых в тишине;
· использовать беруши на концертах и в клубах.

Фото: nypost.com