Как правильно использовать SPF и защитить кожу от ультрафиолета

Солнце — не только источник тепла и света, но и главный фактор риска развития опухолей кожи. Как пояснила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Екатерина Щербина, защита от ультрафиолетовых лучей необходима не только в жаркий полдень на пляже.

Врач рекомендует ориентироваться на УФ-индекс, который доступен в любом погодном сервисе. Этот показатель оценивает потенциальную опасность солнечных лучей в отношении пигментации, преждевременного старения и онкологических заболеваний кожи. Использовать солнцезащитные средства специалист советует ежедневно при УФ-индексе более 2, причём даже в пасмурные дни и прохладную погоду, если показатель достигает 3 баллов и выше.

Один из самых популярных страхов — снижение уровня витамина D из-за ежедневного использования SPF. Щербина заявила, что это миф: солнцезащитные средства не оказывают существенного влияния на выработку витамина. Для его синтеза нет необходимости делать перерывы в использовании кремов, тем более что в средней полосе России с октября по март SPF-защита практически не требуется. Пациентам с фотодерматозами, нуждающимся в строгой фотозащите, врач советует пройти обследование и при необходимости принимать препараты для поддержания уровня витамина D в крови.

В любых сомнительных ситуациях специалист рекомендует обращаться к врачу-дерматологу для индивидуальной консультации.

Фото: Пироговский университет