Последнее | 13:30 / 08 сентября 2026

Как стресс влияет на менструальный цикл

Рассказывает гинеколог из Пироговского университета

Кандидат медицинских наук, гинеколог-хирург, ассистент кафедры акушерства и гинекологии Пироговского университета Владислав Таранов рассказал, что большинство процессов в женском организме управляются гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системой, которая регулирует в том числе менструальный цикл. При стрессе активируется выработка кортизола, который воздействует на гипоталамус, запуская каскад реакций, нарушающих работу всей системы.

По словам эксперта, для восстановления цикла необходимо устранить причину. Если пусковым механизмом является стресс, потеря массы тела или чрезмерные физические нагрузки — это состояние называется функциональной гипоталамической аменореей — следует придерживаться принципов здорового образа жизни и сбалансированного питания с адекватной калорийностью рациона. Восстановление ритма менструации должно проходить под контролем врача-диетолога.

Здоровый образ жизни в этом случае подразумевает повышение стрессоустойчивости, умеренные физические нагрузки и полноценный рацион питания.

Фото: Пироговский университет

Следите за новостями в наших соцсетях