Последнее | 15:30 / 07 сентября 2026

Как защитить сердце после 50 лет

Объясняет кардиолог Проговского университета

Врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Пироговского университета Екатерина Алимова рассказала, какие изменения в работе сердца после 50 лет считаются физиологической нормой, а что должно насторожить, и как защитить сердце в период менопаузы.

С наступлением менопаузы у женщин наблюдается рост уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Снижается эластичность сосудов, повышается частота артериальной гипертензии. Снижение пульса в покое до 55 ударов в минуту может быть нормой при отсутствии других жалоб, но любые изменения в работе сердца — повод обратиться к врачу.

При отсутствии жалоб в рамках профилактического обследования рекомендуется выполнить ЭКГ, УЗИ сердца и расширенный анализ крови — холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АпоB и ЛПа. В зависимости от результатов могут назначаться дополнительные исследования.

Наиболее благоприятны для сердечно-сосудистой системы аэробные нагрузки — плавание, бег, ходьба, танцы, при которых кислород является основным источником энергии. Силовые тренировки при правильном подходе также возможны. Важно не начинать новую активность при плохом самочувствии или впервые выявленных заболеваниях.

Фото: Пироговский университет

Следите за новостями в наших соцсетях