Когда хандра перестаёт быть безобидным состоянием и превращается в проблему

Доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина пояснила, что в Международной классификации болезней (МКБ) нет такого расстройства, как хандра. Это житейское понятие, за которым обычно скрываются снижение активности и настроения, ослабление эмоциональных реакций, демотивация и потребность в физическом покое.

По словам эксперта, хандра — это состояние, которое периодически возникает у каждого человека и не является расстройством. Если оно появляется ситуативно и вне всякой системы, оно так же легко уходит, как и приходит. Задача человека — не затягивать это состояние и не делать его регулярным.

Однако Никишина предупреждает: если сниженное настроение и апатия становятся частыми и существенной частью психического состояния, это уже не хандра, а нечто иное. В таком случае необходимо обратиться к специалисту — медицинскому психологу или психиатру, чтобы выяснить истинную причину.

Профессор подчёркивает, что хандра не привязана ни к сезонам, ни к месяцам — это всего лишь намерение снизить активность, и каждый здоровый человек способен прожить её в течение нескольких минут или часов без последствий. Глубоко погружаться в это состояние не стоит, но и бороться с ним как с болезнью — бессмысленно.

Фото: chastnaya-psihiatricheskaya-klinika-stacionar.ru